درباره کیست تخمدان
کیست تخمدان از بیماری های شایع در بین خانم هاست که به طور خاص در طول سال های بچه زایی رخ میدهد.
دانستنی های مهم کیست تخمدان
کیست تخمدان یکی از شایع ترین بیماری ها در بین زنان است، که متاسفانه خیلی از خانم ها از علت این بیماری و راه های درمان آن بی اطلاع هستند . کیست تخمدان بیماری است که از تشکیل یک یا چند کیست غیر طبیعی در تخمدان بوجود می آید. این کیست ها که حاوی مایع هستند، درون تخمدان یا روی آن رشد می کنند. این بیماری به انواع مختلفی دسته بندی می شود و شایع ترین آن کیست های فولیکولی است که در یکی از فولیکول های تولید کننده تخمک ایجاد می شود و تمام زنان در مقاطعی از زندگی به کیست های فولیکولار مبتلا می شوند.
بیشتر این کیست ها خودبه خود یا با مصرف قرص های پیشگیری از بارداری ظرف 6 تا 8 هفته از بین می روند و اغلب موجب بروز مشکل نمی شوند. شایع ترین توده های تخمدان که در سنین 22 تا 45 سالی بروز می کنند، توده های کیستیک هستند. به طور کلی حدود 80 تا 85 درصد این توده ها خوش خیم هستند و باعث بروز سرطان نمی شوند.
تخمدان ها دو عضو کوچک در دو طرف رحم هستند که هورمون های استروژن که موجب قاعدگی می شود را تولید می کنند. هر ماه، تخمدان ها تخمک آزاد می کنند. این تخمک ها که به صورت بالقوه قابلیت بارور شدن را دارند، راه خود را از لوله فالوپ به سمت رحم باز می کنند. این چرخۀ آزاد شدن تخمک را تخمک گذاری می نامند.
عوامل ایجاد کیست تخمدان
کیست ها کیسه های کوچک پر از مایع هستند که می توانند در تخمدان ها به وجود آیند. کیست ها بسیار شایع هستند و به طور خاص در طول سال های بچه زایی شایع هستند.
انواع مختلف کیست تخمدان وجود دارد. شایع ترین آن، کیست عملکردی است که در طول دوران تخمک گذاری شکل می گیرد. شکل گیری کیست زمانی اتفاق می افتد که یا تخمک آزاد نشده است یا فولیکولی که تخمک در آن شکل می گیرد، پس از آزاد شدن تخمک از بین نرفته است.
انواع کیست تخمدان عبارتند از:
Polycystic Ovaries: در سندرم PCOS، فولیکول هایی که معمولاً تخمک ها در آن ها رشد می کنند، قادر به باز شدن نیستند و کیست شکل می گیرد.
اندومتریومس: در زنانی که اندومتریوز دارند، بافت دیوار داخلی رحم در ناحیه ای خارج از رحم رشد می کند و این شامل تخمدان ها نیز می شود. این عارضه ممکن است بسیار دردناک باشد و بر باروری اثر گذارد.
Cystadenomas: این نوع کیست ها از سلول های سطح خارجی تخمدان ایجاد می شود و معمولاً پر از مایع است.
Dermoid Cysts: این نوع کیست شامل بافتی شبیه بافت دیگر قسمت های بدن است همچون پوست، مو و دندان.
علائم کیست تخمدان
اغلب کیست های تخمدان هیچ علائمی ندارند. ممکن است هیچ گاه متوجه نشوید که کیست دارید مگر اینکه به منظور انجام آزمایش لگن، پزشک خود را ملاقات کنید. کیست های تخمدان در صورتی که دچار پیچش، خونریزی یا پارگی شوند ممکن است منجر به بروز برخی مشکلات شوند.
اگر هر کدام از علائم زیر را داشتید باید به پزشک مراجعه کنید چرا که این علائم ممکن است مربوط به تومور تخمدان نیز باشد
درد یا نفخ در ناحیه شکم
اشکال در دفع ادرار یا نیاز مکرر به دفع ادرار
درد مبهم در ناحیه کمر
درد در حین رابطه جنسی
قاعدگی دردناک و خونریزی غیر طبیعی
حالت تهوع یا استفراغ
از دست دادن اشتها یا احساس سیری سریع
جراحی کیست تخمدان با لاپاروسکوپی
در صورتی که کیست با روش های غیر جراحی از بین نرود، رشد کند و یا منجر به درد شدید شود، جراحی گزینه ای برای برداشتن کیست تخمدان است.
سیستکتومی تخمدان به روش لاپاروسکوپی نوعی جراحی با حداقل تهاجم است که در آن برش های کوچکی بین 5/0 تا 1 سانتیمتر در دیواره شکم ایجاد می گردد که از طریق آن لاپاروسکوپ وارد بدن می شود. لاپاروسکوپ به جراح اجازه می دهد که داخل شکم و لگن را ببیند. حفره شکمی نیز با استفاده یک گاز قابل جذب (معمولاً دی اکسیدکربن) پُر می شود تا بدین وسیله قابل دیدن باشد. ابتدا از لاپاروسکوپ برای تعیین محل کیست استفاده شده سپس پزشک یک یا دو برش دیگر ایجاد می کند تا بتواند از طریق آن ها کیست را خارج کند. در این جراحی تمام سعی جراح بر این است که در حین برداشتن کیست تخمدان، بخش اعظم تخمدان دست نخورده باقی بماند چرا که وجود آن برای باروری ضروری است. بیمار حین انجام جراحی، در بیهوشی کامل خواهد بود و معمولاً در همان روز قادر است به منزل برگردد.
مزایای لاپاروسکوپی نسبت به جراحی سیستکتومی سنتی تخمدان این است که بیمار مدت زمان کمتری پس از عمل جراحی در بیمارستان می ماند؛ زمان ریکاوری کوتاه تر بوده و بیمار درد کمتری دارد. همچنین از آنجا که ابزارهای جراحی کوچک مورد استفاده قرار می گیرند، بیشتر بافت تخمدان در امان است، و زخم کمتری ایجاد می شود. و چسبندگی پس از عمل کمتر است. به طور خاص در مواقعی که باروری بعدی مدنظر باشد، به دلیل کاهش آسیب به تخمدان و چسبندگی کمتر پس از عمل، لاپاروسکوپی توصیه می شود.
عمل لاپاروسکوپی
این عمل جراحی تحت بیهوشی کامل انجام می گیرد. در مرحله اول برای ایجاد فضای کاری، شکم با گاز دی اکسیدکربن پُر خواهد شد. سپس دو یا سه برش 5/0 تا 1 سانتیمتری در ناحیۀ پایین شکم ایجاد می شود که از طریق آن ها لولۀ لاپاروسکوپ و دیگر ابزارهای جراحی وارد شکم می شوند. به این ترتیب از لاپاروسکوپی می توان برای برداشتن تمام یا بخشی از رحم، خارج کردن کیست تخمدان و بافت های اندومتریوز استفاده نمود.
در عمل جراحی کیست تخمدان ابتدا از لاپاروسکوپ برای تعیین محل کیست استفاده می شود. در این جراحی تمام سعی جراح این است که حین برداشتن جدار کیست، تخمدان دست نخورده باقی بماند.
اندومتریوز همزمان با تشخیص در لاپاروسکوپی، قابل درمان است. بافت های اندومتریوز نیز قابل برش دادن و جدا کردن هستند. جراحی لاپاروسکوپی پیشرفته برای دردهای مزمن لگن و مشکوک به اندومتریوز باید توسط یک جراح با مهارت و تخصص لازم در برداشتن چنین ضایعاتی و در یک اتاق عمل مجهز برای چنین عمل جراحی انجام گیرد. در مورد بافت های اندومتریوز باید توجه شود که تا حد ممکن به صورت کامل برداشته شوند.
پس از عمل کیست تخمدان، ممکن است درد جزئی و کبودی در ناحیۀ برش ها داشته باشید
پس از عمل لاپاروسکوپی کیست تخمدان
پس از عمل، ممکن است درد جزئی و کبودی در ناحیۀ برش ها داشته باشید. تغییر وضعیت می تواند به تخفیف درد و ناراحتی شما کمک کند. همچنین در دو روز اول پس از جراحی، داروهای مسکن نیز برای شما تجویز می شود. از طرفی ممکن است به علت استفاده از دی اکسیدکربن حین عمل برای باز کردن شکم، در ناحیۀ شانه ها و قفسه سینه درد داشته باشید. این درد طی چند روز خود به خود ناپدید خواهد شد.
ممکن است به علت استفاده از لولۀ راه هوایی در ناحیۀ نای و طی بیهوشی، گلو درد داشته باشید. مصرف آب نبات و یا قرص های گلو می تواند به کاهش درد کمک کند.
در روز جراحی پس از عمل، به هیچ عنوان رانندگی نکنید و به مدت یک هفته از ورزش کردن و بلند کردن اجسام سنگین تر از 10 کیلوگرم اجتناب کنید.
طبیعی است که به علت بیهوشی، حالت تهوع داشته باشید. شب بعد از جراحی غذاهای سبک مصرف کنید، سپس در روز بعد به رژیم قبلی خود بازگردید. بهتر است به مدت 48 ساعت از نوشیدن نوشابه های گازدار خودداری کنید.
محل برش ها را تمیز و خشک نگهدارید. برای تمیز کردن آن ها می توانید از آب و صابون استفاده کنید. روز بعد از جراحی می توانید بانداژ روی زخم ها را بردارید.
طبیعی است که تا چند روز پس از جراحی، خونریزی خفیف واژینال داشته باشید.
باید و نبایدهایی برای خانم هایی که کیست تخمدان دارند
کیست تخمدان در زنان کیسه هایی حاوی مایع هستند که در تخمدان ها رشد می کنند و از علائم این بیماری می توان به دردهای شکمی یا اختلالات قاعدگی اشاره کرد.
کیست تخمدان چیست؟ چه علائمی دارد و چطور درمان می شود؟
کیست تخمدان یکی از رایج ترین انواع تومور در زنان است. گزارش شده است که کیست تخمدان حدود 80٪ تومور های سرطانی را تشکیل می دهد. کیست های تخمدانی کیست هایی هستند که حاوی مایع می باشند ، این کیست ها در داخل تخمدان های زن رشد می کند.
این کیست ها ممکن است ارگانیسم های جدیدی باشند که با سندرم تخمدان های طبیعی متفاوت هستند، یا آنها مایع هایی هستند که کیست در تخمدان ایجاد می کنند. کیست تخمدان می تواند از بافت تخمدان یا از بافت های دیگر اندام های بدن ایجاد شود. اندازه این کیست ها از چند میلی متر تا چند سانتیمتر است، اما از 7 سانتی متر بیشتر نیست.
علت کیست تخمدان در زنان چیست؟
دو نوع کیست پلی کیستیک تخمدانی وجود دارد
آنها کیست های عملکردی و فیبروز کیستیک هستند.
کیست های عملکردی : مواردی هستند که کیست های کوچک در دو طرف تخمدان به علت اختلال تخمدان دیده می شوند که بدون مداخله در طول زمان می توانند خود را از بین ببرند.
فیبروز کیستیک : از آسیب فیزیکی در تخمدان ایجاد می شود.
تشخیص زودهنگام این بیماری بسیار دشوار است ، زیرا در سکوت رشد می کند و دارای جلوه های خارجی زیادی نیست ، تنها زمانی که بیماری به یک مرحله بدخیم تغییر می کند، خود را آشکار می کند و سپس، خیلی سریع رشد می کند. این تومورها، اگر به زودی تشخیص داده نشود و تحت درمان قرار نگیرند، بر توانایی زنان در بارداری تاثیر می گذارد، حتی ممکن است نابارور یا تهدید کننده زندگی باشند.
کیست های عملکردی و فیبروز کیستیک از انواع کیست تخمدان
رشد کیست تخمدان می تواند به ترتیب زیر ادامه یابد
مرحله 1: اندازه کیست افزایش نمی یابد که این مرحله نادر است.
مرحله 2: کیست ناپدید می شود.
این معمولا پس از 2-3 ماه با کیست های عملکردی رخ می دهد.
مرحله 3: کیست رشد می کند. هنگامی که بیمار در این مرحله قرار دارد، ممکن است شکم او بزرگتر شود، که ممکن است ناشی از عوارض فشرده سازی مانند درد شکم، احتباس ادراری و آب آوردن شکم باشد.
مرحله 4: کیست پیچیده شده است. ساقه کیست تخمدان، که عروق خونی است به داخل و خارج از تخمدان منتهی می شود. در این مرحله، کیست پیچیده می شود (شبیه به میوه در شاخه)، باعث توفق چرخه تخمدان ها می شود. در آن زمان، کیست ها با رکود خون بزرگتر می شوند، در حالی که عرضه خون باعث ناباروری یا پارگی می شود. چرخش اضطراری است نیاز به جراحی دارد.
تفاوت تخمدان سالم و کیست تخمدان
علل مشترک کیست تخمدان چیست؟
همانطور که در ادامه این بخش گفته ایم پنج علل شایع در این بیماری وجود دارد:
گسترش بیش از حد لوتئال:
لوتئال یک واحد عملکردی از تخمدان است. چرخه قاعدگی زنان معمولا 4-7 روز طول می کشد. اما زمانی که بدن بیش از حد فعال شود، چرخه قاعدگی طولانی تر می شود و خونریزی شدید بسیار خطرناک است.
در برخی موارد، فولیکول شکسته می شود، باعث درد حاد در شکم می شود ، این مشکل باعث ایجاد اختلال در حاملگی می شود با این حال، این یک مورد نادر است.
توسعه ناکافی فولیکولها:
فولیکولها به خوبی رشد نمیکنند، بنابراین مشکلاتی در جذب مواد مغذی دارند. فولیکولها نمیتوانند مایع کافی در تخمدانها را جذب کنند ، این شایعترین مورد تومور تخمدان است.
رگ های خونی فولیکول شکسته اند:
این اتفاق غیر منتظره و بدون علائم رخ می دهد و باعث درد حاد در شکم می شود، اغلب منجر به کیست (خونریزی) می شود.
دلایل به وجود آمدن کیست تخمدان
هورمون گونادوتروپین اضافی :
گنادوتروپین منجر به کیست لوتئین می شود ، علت این بیماری تومور یا اختلال به نظر می رسد که باعث تحریک تخمک گذاری در دوران بارداری می شود. اگر تومورها برداشته شوند یا درمان شود، کیست ها به طور خودبه خودی ناپدید می شوند.
تحریک تخمدانها از هورمون ها:
اگر سطح هورمون لوتئینیزه در تخمدان ها بیش از حد بالا باشد، منجر به اختلالات غدد درون ریز می شود که باعث تخریب پلی کیستیک می شوند.
علائم مشترک در این مورد عبارتند از:؛ بی نظمی های قاعدگی (چرخه های نابرابر و نا پایدار قاعدگی، تغییرات نامنظم، …)؛ ناباروری به علت عدم تخمک گذاری؛ خستگی؛ … علاوه بر این، کم کاری تیروئید و سیگار کشیدن نیز علل دیگر کیست تخمدان هستند.
نشانه های کیست تخمدان چیست؟
علائم این بیماری اغلب با سایر اختلالات رایج اشتباه گرفته می شود علاوه بر این، معمولا در مراحل اولیه بیماری به نظر نمی رسد. بنابراین، بسیاری از بیماران متوجه نشده و یا آنها را نادیده می گیرند.
- تومورهای سنگین بر روی شکم
- اختلال قاعدگی
- حالت تهوع
- نفخ دائمی
- درد قفسه سینه، بافت پستان بسیار حساس است
- افزایش وزن بدن به دلایل ناشناخته
بیماران مبتلا به کیست تخمدان زندگی عادی و قاعدگی طبیعی دارند ؛تومورهای کیستی به آرامی در طول زمان رشد می کنند و زمانی که بزرگ شود، بیمار ممکن است احساس کند، یا می تواند احساس شدید در قسمت پایینی شکم داشته باشد. در عادت ماهیانه اختلال ایجاد می شود و سبب اختلال شکمی و اختلالات گوارشی می شود. اگر تومور تنها در یک طرف رحم ایجاد شود، رحم به سمت یک طرف حرکت می کند.
دردهای شکمی شدید از علائم کیست تخمدان
چه کسی در معرض خطر بالای کیست تخمدان است؟
به گفته کارشناسان، کیست تخمدان می تواند در هر سنی باشد با این حال کیست تخمدان در زنان سنین باروری رایج است. علاوه بر این، می تواند در طول یائسگی و بعد از آن رخ دهد.
برای بیماران مبتلا به این بیماری پس از یائسگی، باید به آن توجه کافی داشته باشیم زیرا تومور در این دوره ممکن است یکی از نشانه های اولیه سرطان باشد. علاوه بر این، دختران بالغ نیز می توانند بیمار شوند، اما بسیار نادر است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
هنگامی که علائم ذکر شده در بالا را دیدید، به پزشک خود مراجعه کنید تا ببینید کیست تخمدان دارید یا خیر. معمولا کیست عملکردی به درمان نیاز ندارد ،پس از گذشت مدت زمان، ناپدید خواهد شد. هنگامی که کیست فیزیکی و احتمالا عارضه باشد، شما باید به طور منظم به پزشک خود مراجعه کنید تا وضعیت را کنترل کند.
درمان های خانگی موثر برای از بین بردن کیست تخمدان در زنان
تربچه سفید برای درمان کیست تخمدان
روش 1: فقط تربچه سفید
برای درمان، لطفا این مراحل را دنبال کنید:
- سه چهار تا تربچه سفید و 1 قاشق غذاخوری شکر را تهیه کنید.
- تربچه ها را بشویید و آنها را درون آسیاب مخلوط کنید.
- اضافات را حذف کنید تا آب تربچه سفید را بگیرید.
- آب تربچه سفید را با 1 قاشق غذاخوری شکر مخلوط کنید.
- هنگام گرسنگی و قبل از خوابیدن، از آن بنوشید.
بهترین درمان کیست تخمدان با تربچه سفید
توجه داشته باشید که:
- در بارداری از خورن تربچه خودداری کنید، زیرا خطر مسمومیت غذایی را در طول بارداری افزایش می دهد.
- تربچه را بیش از حد نخورید. تربچه ادرار آور است، بنابراین خوردن زیادی آن موجب تحریک می شود.
- در عین حال خوردن بیش از حد تربچه نیز می تواند باعث اختلالات گوارشی و درد های شکمی شود.
- شما باید از خوردن تربچه خام سفید جلوگیری کنید زیرا آنها برای بدن خطر دارند.
روش 2: تربچه سفید و سرکه سیب
- چند تکه تربچه تازه و 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را تهیه کنید.
- چند تکه تربچه تازه را به مخلوط کن بریزید، آن را له کنید و آب بگیرید.
- 3 قاشق غذاخوری تربچه و 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب سرکه را با آب گرم مخلوط کنید. سپس بجوشانید و بنوشید.
- شما میتوانید روزانه صبح ها 1-2 لیوان آب را برای درمان کیست تخمدان استفاده کنید .
روش 3: تربچه سفید، آلوئه ورا و شیره:
برای درمان، لطفا مراحل زیر را دنبال کنید:
- 20 گرم تربچه تازه، 10 گرم آلوئه ورا و 1 قاشق چای خوری شیره را تهیه کنید.
- تربچه تازه را آسیاب کنید و اضافات را جدا کنید.
- الوئه ورا را بشویید و پوست آن را فشار دهید تا ژل آلوئه ورا را دریافت کنید.
- 1/2 فنجان آب تربچه تازه را با یک قاشق چای خوری از ژل آلوئه ورا و 1 قاشق چای خوری شیره مخلوط کنید .
- شما باید هر روز صبح با معده خالی از این مخلوط استفاده کنید.
توجه: ژل آلوئه ورا دارای لایه شفاف در داخل برگ آن است. هنگام استفاده از ژل، باید به یاد داشته باشید تمام صمغ های زرد را حذف کنید زیرا بسیار سمی است.
درمان کیست تخمدان با حمام نمکی فرنگی
روش انجام این درمان بسیار ساده است، شما فقط باید مراحل زیر را انجام دهید:
- مقداری نمک فرنگی را در حمام با آب گرم بریزید.
- 10 قطره اسطوخودوس یا روغن گل رز به حمام اضافه کنید.
- نیم ساعت خود را در حمام خیس کنید.
این نشانه های کیست تخمدان را کاهش می دهد. یکی از بهترین داروهای خانگی برای کیست تخمدان است.
چای گل داودی موثر در درمان کیست تخمدان
در مطالعات انجام شده روی حیوانات، آپیگنین موجود در گل داودی و همچنین کرفس، جعفری، میوه نشان داده است که سرعت پیشرفت سرطان و به طور چشمگیری خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.
استفاده از چای گل داودی برای یک فرد مبتلا به کیست تخمدان می تواند ناراحتی را کاهش دهد، احساس آرامش ایجاد کند و به تنظیم قاعدگی کمک کند. شما فقط باید روزانه چای گل داودی را برای درمان کیست تخمدان استفاده کنید.
سرکه سیب مفید برای درمان کیست تخمدان
سرکه سیب اثر کپسول های کوچک را دارد، زیرا حاوی پتاسیم بیشتری است.
برای این درمان، لطفا مراحل زیر را دنبال کنید:
- 1 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید.
- 1 قاشق چایخوری از شیره نیشکر را به مخلوط اضافه کنید و این مخلوط را بنوشید.
- این مخلوط را دو بار در صبح و بعد از ظهر بخورید تا نتایج مورد انتظار را بدست آورید.
کاهش کیست تخمدان با کمپرس گرم
عجیب و غریب به نظر میرسد که از آن برای درمان خانگی کیست تخمدان استفاده کنید، اما کار می کند. کمپرس گرم کمک می کند تا علائم گرفتی عضلات را به دلیل کیست تخمدان کاهش یابد.
برای انجام این روش، فقط باید یک بسته گرم (درجه حرارت متوسط) بر روی شکم حداقل 15 دقیقه یا بیشتر قرار دهید تا احساس راحتی کنید.
شیرین بیان برای درمان کیست تخمدان
برای درمان، لطفا مراحل زیر را دنبال کنید:
آماده سازی: شیرین بیان:100 گرم، آب:2 لیتر.
- شیرین بیان را بشویید، آن را در کتری بگذارید و آب را به مدت 15 دقیقه بجوشانید.
- اجازه دهید آب شیرین بیان گرما را کاهش دهد.
- وقتی که هنوز گرم است، آب شیرین بیان را بنوشید.
نکته: بیش از حد شیرین بیان ننوشید.
- مصرف بیش از حد شیرین بیان (بیش از 100 گرم آب) موجب فشار خون بالا و هیپوناترمی می شود. 1-2٪ از بیماران مبتلا به فشار خون شریانی از محصولات شیرین بیان مانند آب و آبنبات استفاده می کنند.
- اگر بیش از 5 گرم گلیسیریزین مصرف کنید که در داخل شیرین بیان است، باعث اختلالات عضلانی و آریتمی می شود.
- اگر افراد مبتلا به بیماری کبد از شیرین بیان استفاده کنند، علائم بالا شفاف تر هستند.
درمان کیست تخمدان با مواد غذایی یددار
مواد غذایی یود دار در درمان کیست تخمدان بسیار مفید است ، ید یک ماده مغذی است که بدن شما به تنهایی سنتز نمی کند، بنابراین باید به طور منظم از طریق رژیم غذایی اضافه شود.
کمبود ید باعث کم کاری تیروئید می شود که کم کاری تیروئید می تواند باعث کیست تخمدان شود. بنابراین، برای جلوگیری از کم کاری تیروئید ، باید روزانه ید را از طریق غذاهایی مانند جلبک دریایی، ماهی دریایی، سخت پوستان، تخم مرغ و شیر مصرف کنید.
تعادل هورمون استروژن برای درمان کیست تخمدان
برای تعادل هورمون استروژن در درمان کیست تخمدان، می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
ماهی قزل آلا:
ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است و برای کمک به بهینه سازی هورمون ها در بدن مفید است.شما می توانید از ماهی 3-4 بار در هفته در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
کلم بروکلی:
کلم بروکلی غنی از ترکیباتی است که در سبزیجات یافت می شود و به حذف استروژن مضر بدن کمک می کند.شما می توانید از بروکلی زمانی که گرسنه اید استفاده کنید .
سیب زمینی شیرین:
سیب زمینی شیرین غنی از اسیدهای آمینه به نام تریپتوفان و ویتامین ب6 است که به حفظ تعادل بدن و از بین بردن استرس کمک می کند. سیب زمینی شیرین را 2-3 بار در هفته برای درمان کیست تخمدان بخورید.
ماست خالص:
مواد مغذی شامل پروتئین، کلسیم، منیزیم، ویتامین ب6 و پتاسیم است که به کاهش استرس، کاهش اشتها و از بین بردن کیست تخمدان کمک می کند.لطفا 4-5 روز در هفته روزی یکی دو قاشق ماست خالص استفاده کنید .
سبزیجات سبز:
سبزیجات سبز مفید هستند چرا که آنها به کاهش استرس و از بین بردن استروژن مضر از بدن کمک می کند. علاوه بر این، آنها به تقویت خون شما کمک می کنند، زیرا حاوی کلروفیل، ویتامین ها و مواد معدنی هستند.
آجیل:
آجیل، معمولا بادام، حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند که عملکرد بدن را پشتیبانی می کنند. شما می توانید روزانه بعد از ظهرها حدود 20 دانه (32 گرم) بخورید.
مواد غذایی مفید و مضر برای کیست تخمدان زنان
- خودتان را به خوردن سکنجبین همراه سرکه و شکر یا همراه سرکه و عسل عادت بدهید .
- غذاهای غلیظ نخورید. پیتزا، الویه، حلیم، آش رشته، ماکارونی، لازانیا، کله پاچه، حلوا، شیرینی تر، موز، انبه و لوبیا جزء غذاهای غلیظ به شمار می روند.
- شیر، میوه و تنقلات را به هیچ وجه با هم نخورید؛ چون هضم همزمان شان بسیار دشوار است. پس با شیرموز یا شیرپسته خوردن خودتان را تقویت نکنید.
- همراه غذا ماست یا سالاد نخورید، نیم ساعت بعد از غذا می توانید تنها یکی از اینها را میل کنید.
- همراه غذا می توانید سبزی خوردن، زیتون پرورده با رب انار میل کنید
- غذاهایی را که طبع سرد و بلغم دارند، نخورید. باید ماست، دوغ، خیار، گوجه فرنگی، برنج، ماهی، کدو، کاهو، کیوی، گیلاس، هلو و آلو را از برنامه غذایی تان حذف کنید. اگر اصرار دارید این مواد را مصرف کنید، حتما آنها را با مصلح بخورید. ادویه جات گرم و خشک، مصلح خوراکی های سرد هستند. عسل، زعفران، زیره، زنجبیل، سیاه دانه، هل، دارچین، نعناع و زنیان تا حد زیادی از ضرر این مواد می کاهند.
