16 علت ناباروری زنان و 5 روش جدید درمان در مرکز نازایی اصفهان ممکن است به دلایل متنوعی ایجاد و یا مداوا شوند. تعریف ناباروری به معنای عدم توانایی زوجین برای باروری و بارورسازی می باشد. در زنان، عدم تخمکگذاری و در مردان، ناتوانی در تولید و انتقال اسپرم ممکن است باعث ناباروری شود. “دکتر خوب در مرکز ناباروری اصفهان“ بیان می کند، علتهای دیگری نیز مانند مشکلات هورمونی، بیماریهای جنسی و عوامل روانی میتواند از علل ناباروری زن و مرد شود.
علل شایع ناباروری در زنان
در این بخش از مقاله 16 علت ناباروری زنان و 5 روش جدید درمان در مرکز نازایی اصفهان، شانزده مورد از علل شایع ناباروری در زنان توسط دکتر اولیاپناه دکتر خوب در مرکز ناباروری اصفهان شرح داده می شود. با ما همراه شوید.
1. مشکلات تخمدان در نازایی خانم
مشکلات در تولید و آزادسازی تخمک توسط تخمدانها میتواند علت ناباروری باشد. مثلاً سن یائسگی، سن کم تخمدانی و بعضی از بیماریهای تخمدانی ممکن است باعث ناباروری شوند.
2. مشکلات لوله های رحمی در ناباروری زن
بستگی یا بلوک شدن لولههای رحمی میتواند جلوی حرکت تخمک و دسترسی اسپرم به تخمک را بگیرد، که منجر به ناباروری میشود. علل این مشکل ممکن است شامل عفونتها، التهابات و عوارض جراحی باشند.
3. مشکلات رحمی در ناباروری زنان
تشکیل پولیپها، توده های رحمی (فیبروم رحمی) و تغییرات ساختاری دیگر رحم میتوانند عامل ناباروری باشند.
4. عوامل هورمونال
اختلالات هورمونال مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک، نقص هورمونی و بی حاصلگی تخمدان ها میتوانند به ناباروری منجر شوند.
5. عوارض جراحی و توانایی پذیرش جنین
بعضی از عملیات جراحی لگن و مشکلات شبکههای تخمکدهی (از جمله دستانهها و لولههای تخمدان) میتوانند باعث ناباروری شوند. همچنین، وجود عوارض غیرقابل تشخیص در سیستم ایمنی که ممکن است منجر به رد جنین شود نیز باعث ناباروری میشود.
6. عوامل روانی و استرس در ناباروری
استرس روانی، اضطراب و عوامل روانشناختی مانند افسردگی میتوانند تولید هورمونهای تنظیمکننده تناسلی را تحت تأثیر قرار داده و فرصتهای بارداری را کاهش دهند. این فقط تعدادی از علل شایع ناباروری در زنان است و هر مورد بستگی به وضعیت و پیشینه پزشکی فرد دارد. برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، توصیه میشود با پزشک متخصص ناباروری مشورت کنید. بعضی عوامل دیگر نیز میتوانند ناباروری در زنان را تحت تأثیر قرار دهند. این شامل:
7. عوامل تغذیهای در ناباروری
رژیم غذایی نامناسب، کمبود مواد مغذی مهم مانند ویتامینها و مواد معدنی، اضافه وزن یا کمبود وزن میتوانند تأثیر منفی بر باروری زنان داشته باشند.
8. عوامل محیطی در ناباروری
تعرض به مواد شیمیایی ضار، ترکیبات سمی، تأثیر امواج الکترومغناطیسی (مانند موجهای رادیویی و زمینلرزه) و تعدادی دیگر از عوامل محیطی ممکن است بر تخمکگذاری و باروری زنان تأثیر بگذارند.
9. عوامل عفونی در ناباروری
برخی عفونتها مانند عفونتهای تناسلی (مثل کلامیدیا و گُنوکوک) میتوانند باعث تخریب بافتهای تخمدان و لوله رحم شوند و احتمال باروری را کاهش دهند.
10. عوامل سن در ناباروری
با عبور از سن باروری، شانس باروری زنان کاهش مییابد. پس از سن 35 سال، تعداد تخمکهای سالم و اجابت پذیری آنها کاهش مییابد.
11. عوامل ژنتیکی
توارث عوامل ناباروری میتواند یک عامل دیگر باشد. برخی از حالتهای ژنتیکی مانند سندرم تخمدان چند جیبی (PCOS) و برخی از اختلالات کروموزومی میتوانند باعث ناباروری شوند. شاید ناشناختگی وجود علل دقیق ناباروری در برخی موارد باعث شود که با کمک پزشکان و تخصصیهای مربوطه بیشتر بر مساله تمرکز شود و روشهای معالجه متناسب با شرایط فردی بررسی شود.
بعضی دیگر از عوامل ممکن که ناباروری زنان را تحت تأثیر قرار میدهند، شامل موارد زیر میشوند:
12. استفاده از داروها
استفاده از برخی داروها مانند داروهای شیمی درمانی، داروهای ضد روماتیسمی، داروهای ضداختلالات روانی و بخشی از داروهای ضد سرطان میتواند تأثیر منفی بر باروری زنان داشته باشد.
13. عوامل آلرژیک
برخی آلرژیها و واکنشهای آلرژیک میتوانند عوامل موثر در ناباروری باشند. مثلاً آلرژی به منجر میوکین قمارت، یک نشانگان فعالیت ایمنی، میتواند به تخریب بافت تخمدان و در نتیجه ناباروری منتهی شود.
14. سابقه عمل جراحی
عمل های جراحی که روی اعضای تناسلی زنان انجام میشوند، ممکن است به صورت مؤقت یا دائمی تأثیرات منفی بر باروری داشته باشند.
15. استعمال مواد مخدر و سموم
مصرف مواد مخدر مانند الکل، سیگار و مواد مخدر دیگر، همچنین تعرض به سموم محیطی میتوانند منجر به ناباروری در زنان شوند.
16. عوامل آناتومیک
برخی اختلالات آناتومیکی در ساختار دستگاه تناسلی زنان میتوانند علت ناباروری باشند. این شامل بیماریها و عوارضی مانند لگن تنگ، افزایش توده رحمی و شکل غیرطبیعی رحم است.
مهم است بدانید که این فقط برخی از عوامل ممکن است و برای تشخیص دقیق علت ناباروری در زنان، ارزیابی شخصی و پزشکی جامع توسط متخصصین بهداشت جنسی و ناباروری لازم است.
جدیدترین روش درمان ناباروری در مرکز نازایی اصفهان
دکتر خوب در مرکز ناباروری اصفهان اظهار می کنند، بیشترین روش های درمان ناباروری در اصفهان بستگی به علت اساسی ناباروری و وضعیت فرد دارد. در ادامه مقاله 16 علت ناباروری زنان و 5 روش جدید درمان در مرکز نازایی اصفهان، پنج روش درمانی جدیدتر که در حال حاضر در “بهترین مرکز ناباروری اصفهان” مورد استفاده قرار میگیرند را بررسی خواهیم کرد.
1. روش های متابولیک و هورمونی
در صورتی که مشکل ناباروری برای زنان به دلیل اختلالات هورمونی یا متابولیکی باشد، روشهای درمانی معمولاً شامل مصرف داروها به منظور تنظیم سطح هورمونها، تسهیل رشد تخمک، و تغذیه مناسب است. همچنین، روشهایی مانند درمان با آگونیست GnRH، درمان با آنتاگونیست GnRH و درمان با داروهای تحریک تخمدان نیز ممکن است در صورت لزوم در نظر گرفته شوند.
2. تلقیح مصنوعی
تلقیح مصنوعی (IUI) یک روش درمانی است که در آن نمونهای از اسپرم در داخل رحم تزریق میشود تا امکان باروری بیشتر شود. در برخی موارد، قبل از تلقیح مصنوعی ممکن است داروهای تحریک تخمدان نیز مورد استفاده قرار گیرد.
3. آزمایش ناشناختهگری ژنتیکی (PGT-A)
این روش آزمایشی است که قبل از آمیزش در مراحل مصونسازی جنین، برای تحلیل ژنتیکی جنینها استفاده میشود. با استفاده از این روش، جنینها قبل از گذشتن به لوله فالوپی مورد آزمایش قرار میگیرند و جنینهایی که ژنتیک سالمتری دارند برای تزریق به رحم انتخاب میشوند.
4. تزریق تخمک (ICSI)
ICSI به معنای تزریق مستقیم یک اسپرم به داخل تخمک است. این روش بخصوص در مواردی که مشکلی در حفظ کیفیت اسپرم وجود دارد مورد استفاده قرار میگیرد. تزریق تخمک (ICSI) میتواند نسبت به روش تلقیح مصنوعی (IUI) نتایج موفقتری را در بهبود باروری زنان ایجاد کند.
5. برنامهریزی تلقیح جنین (IVF)
IVF (ردهبندی بین المللی) یکی از مراحل مأموریت کارشناسی عند استفاده از یک تجهیزات بهداشتی برای تحقق نقش قالبی باروری است. برنامهریزی تلقیح جنین (IVF) شامل مجموعهای از فرآیندهای لازم برای جمعآوری تخمک، تلقیح مصنوعی، رشد جنین در مختبر و سپس انتقال جنین به رحم مادر میشود.
مهم است برای تشخیص دقیق و تعیین درمان مناسب، با یک متخصص ناباروری یا بهترین مرکز ناباروری اصفهان مشورت کنید. این روشها ممکن است بسته به شرایط شخصی تغییر کنند و هر فرد نیاز به بررسی دقیق و تصمیمگیری همراه با دکتر خوب در مرکز ناباروری اصفهان دارد.
علائم اولیه ناباروری و علت نازایی در زنان چیست، نازایی زنان میتواند به علل مختلفی برگردد که ممکن است از عوامل فیزیولوژیک، عوامل زندگی، مشکلات هورمونی یا مسائل ساختاری رحم ناشی شود. هر زن ممکن است با یک یا چندین عامل ترکیبی در ارتباط با نازایی مواجه شود. برای “تشخیص دقیق علل نازایی”، توصیه می شود با بهترین متخصص ناباروری زنان در اصفهان مشورت کنید تا بررسی و تشخیص مناسبی برای شما انجام دهد.
علل نازایی زنان
بهترین متخصص ناباروری زنان در اصفهان از برخی علل نازایی زنان به شرح زیر بیان می کنند که در ادامه مقاله علائم اولیه ناباروری و علت نازایی در زنان چیست، به آن می پردازیم.
مشکلات تخمکگذاری : مشکلات در تخمک گذاری ممکن است شامل عدم رسیدن تخمک به اندازه کافی به رشد، عدم جدا شدن تخمک از تخمینه، نوسانات هورمونی غیرعادی و غیره باشد.
اختلالات در رحم و لوله های فالوپی : اختلالات ساختاری در رحم مانند فیبروم، پلیپ های رحمی، التهاب و عفونت رحم و لوله های فالوپی میتوانند باعث نازایی شوند.
مشکلات هورمونی : عدم تعادل هورمونی میتواند منجر به نازایی شود. مثالهایی از این نوع مشکلات شامل سندرم تخمدان پلیکیستیک، اختلال در هورمونهای تیروئید و عدم توازن هورمونی دیگر میباشند.
مشکلات بافتی : مشکلات بافتی رحم، مانند التهاب یا ضخیم شدن بافت رحم (endometriosis)، میتواند توانایی تخمک به روی شدن و رشد جنین را کاهش دهد.
مشکلات سیستم ایمنی : برخی اختلالات سیستم ایمنی مانند تشخیص خودآزاری (autoimmune) میتواند باعث نازایی شود.
علائم اولیه ناباروری در زنان چیست
دکتر الهام اولیاپناه یکی از بهترین پزشکان متخصص ناباروری زنان در اصفهان، علائم اولیه ناباروری زنان به شرح زیر بیان می کنند که ممکن است در هر خانم یک یا چند مورد مشاهده شود و شامل موارد زیر باشد:
عدم توانایی بارور شدن پس از یک سال تلاش برای باروری در زوجهای جوان (زیر 35 سال) و شش ماه در زوجهای بالای 35 سال.
2. عدم رخداد قاعدگی منظم و نامنظم.
3. وجود خونریزی غیرطبیعی یا درد شدید در دوران قاعدگی.
4. وجود علائم نامتعارف مانند رشد مو زیاد در ناحیه صورت و بدن، تغییرات در وزن بدن یا تغییرات در پوست.
5. سابقه عفونتهای مکرر در سیستم تناسلی.
6. سابقه عمل جراحی در ناحیه تناسلی یا شکم.
7. سابقه استفاده از داروها یا درمانهای مؤثر بر ناباروری.
توصیه می شود در صورت تجربه شرایط بالا به دکتر متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید تا بررسی های لازم را انجام دهید و تشخیص دقیق و درمان مناسب را دریافت کنید.
ناباروری زنان و درمان های پیش رو
ناباروری زنان به موقعیت و قدرت زنان و عدم اعتقاد به قدرت و توانمندیهای آنها اشاره دارد. این موضوع در جوامع مختلف به وجود میآید و منجر به تبعیض و نابرابری جنسیتی میشود. برخی دیگر از علل ناباروری زنان عبارتند از:
فرهنگ و تمدن : در برخی فرهنگها و جوامع، ناباروری زنان به صورت ساختاری جامعهای است که بر تفاوتهای جنسیتی تأکید دارد و زنان را در نقشهای محدود و ناکارآمد قرار میدهد.
تحصیلات و شغل : محدودیتها در دسترسی زنان به تحصیلات و فرصتهای شغلی باعث میشود که زنان نسبت به مردان در سطوح بالای جامعه کمتر نمایان شوند. این ممکن است باعث ناباروری زنان به توانمندیهای خود شود.
خشونت و آزار : تجربه خشونت و آزار نیز منجر به ناباروری زنان در قدرت و توانمندی خود میشود. زنانی که تحت خشونت قرار میگیرند، ممکن است احساس ناتوانی و ناباروری به قدرت خود داشته باشند.
رویکردهای مؤثر در درمان ناباروری
درمان ناباروری زنان در اصفهان، این موضوع باید به جایی قرار گیرد که تساوی جنسیتی و توانمندیهای زنان تأمین شود. برخی از رویکردهای مؤثر در این زمینه عبارتند از:
آگاهی و آموزش : ارائه آموزش و آگاهی درباره حقوق زنان، توانمندیهای آنها و نحوه مقابله با تبعیض جنسیتی میتواند به تغییرات مثبتی در نگرش و ناباروری زنان منجر شود.
تغییر قوانین و سیاستها : تغییر قوانین و سیاستهای جامعه به منظور همتایی جنسیتی و توانمندسازی زنان به آنها کمک میکند تا به قدرت و تواناییهای خود اعتماد به نفس پیدا کنند.
حمایت اجتماعی : حمایت اجتماعی به زنان در تقویت اعتماد به نفس و اعتقاد به توانمندیهایشان کمک میکند. این حمایت میتواند شامل خانواده، دوستان، رسانهها و سازمانهای غیرانتفاعی باشد.
الگوی مثبت: ایجاد الگوی مثبت در جامعه، افراد را ترغیب میکند تا به توانمندیها و دستاوردهای زنان باور کنند و آنها را با احترام و تحسین بپذیرند.
تغییر ناباروری زنان نیاز به تداوم و همتایی جامعه دارد و میتواند با ترکیب رویکردهای فردی و ساختاری موثر شود.
چه بیماری هایی باعث نازایی میشود
متخصص ناباروری اصفهان بیان می کند، چندین بیماری و عامل میتوانند به نازایی منجر شوند. برخی از بیماریها و عوامل عبارتند از:
اختلالات تخمکگذاری: مانند سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS) و عدم تخمکگذاری منظم.
اختلالات رحمی: مانند فیبروم رحم، ترشحات رحمی غیرطبیعی، التهاب رحم و ضخامت غیرطبیعی لایه داخلی رحم (endometrium).
عوامل تولید مثل: مانند کیست تخمدان، عفونتهای عضلانی و اختلالات هورمونی.
بیماریهای جنسی: مانند عفونتهای آمیبی، کلامیدیا، گونوره و هرپس.
عوامل ایمنی: مانند بیماری های ایمنی خودآگاه (اختلالات سیستم ایمنی بدن در تشخیص و نابود کردن بافتهای بدن) و برخی داروها که ممکن است بر روی سلولهای تخمک و جنین تأثیر منفی داشته باشند.
بهتر است با پزشک خود یا دکتر متخصص ناباروری اصفهان مشاوره کنید تا علت نازایی خود را تشخیص داده و درمان مناسب را دریافت کنید.
درمان ناباروی و نازایی زنان در اصفهان
ناباروری و نازایی زنان موضوعات پیچیدهای هستند که نیازمند تشخیص و درمان دقیق میباشند. این مشکلات میتوانند به عوامل متعددی مرتبط با سلامت جسمی و روانی زنان مربوط باشند. بهترین درمان فوری ناباروری و نازایی زنان در اصفهان شامل موارد زیر است:
تشخیص قطعی : ابتدا نیاز به تشخیص صحیح مشکل و علت ناباروری یا نازایی زنان دارید. برای تشخیص دقیق، میتوانید به بهترین پزشکان متخصص ناباروری زنان در اصفهان مراجعه کنید. در برخی موراد ممکن است آزمایشها، مشاورههای روانشناسی، سونوگرافی و سایر تستها را توصیه شود.
درمان علل پایهای ناباروری : در بسیاری از موارد، درمان ناباروری و نازایی زنان نیازمند مداخله در علت پایهای مشکل است. به عنوان مثال، درمان عفونتها، اعتیاد، اختلالات هورمونی، عوامل تنظیمی تخمدان و مشکلات ساختاری در رحم میتواند بهبودی را تسریع کند.
فناوری بالینی مساعدتی : برخی زوجها ممکن است به فناوری های مساعدتی نیاز داشته باشند تا باروری را تسهیل کنند. این شامل فناوریهایی مانند تلقیح مصنوعی، جراحی ترمیمی، تلقیح متناوب و… است.
روش های جایگزین ناباروری : مانند هرسل، علاج همزمان و تغییرات در سبک زندگی، تغییرات در سبک زندگی، شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، کاهش استرس و مدیریت وزن، میتواند نقش مهمی در درمان ناباروری ناشی از مشکلات زندگی را ایفا کند.
مهمترین رویکرد درمان ناباروری زنان
مهمترین رویکرد درمان ناباروری زنان در اصفهان بستگی به علت اساسی ناباروری و وضعیت هر فرد دارد. اما درمان ناباروری زنان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
درمان عوامل تخمدانی: در صورت وجود اختلالات تخمکگذاری، ممکن است از داروهای هورمونی مانند داروهای تنظیم تخمکگذاری (clomiphene citrate) استفاده شود. همچنین، فرآیندهای جراحی مانند لاپاروسکوپی و تزریق مستقیم تخمک به رحم (IUI) نیز مورد استفاده قرار میگیرد.
درمان عوامل رحمی: در صورت وجود عوامل رحمی مانند فیبروم رحم، جراحی برای از بین بردن آنها (مانند میومکتومی) یا فرآیندهای جراحی دیگر مانند لاپاروسکوپی و هیستروسکوپی ممکن است لازم باشد.
درمان عوامل تولید مثل: در صورت وجود عوامل تولید مثل مانند کیست تخمدان، عفونتهای عضلانی و اختلالات هورمونی، درمان مشکلات اساسی و عفونتها میتواند بهبود ناباروری را به همراه داشته باشد.
فرآیندهای تلقیح مصنوعی (IVF): در صورت عدم موفقیت در روشهای قبلی، IVF معمولاً به عنوان گزینه آخر در نظر گرفته میشود. در این روش، تخمک از زن برداشت شده، با اسپرم در آزمایشگاه خارج از بدن تلقیح میشود و سپس جنین حاصل را به رحم منتقل میکنند.
به هر حال، برای تعیین بهترین روش درمان ناباروری در اصفهان، بهتر است با پزشک متخصص باروری خود مشورت کنید تا بر اساس شرایط شما، برنامه درمانی مناسب تعیین شود.
مشاوره و حمایت در درمان نازایی زنان
همچنین، حمایت از لحظه تشخیص تا درمان و پس از آن نیز بسیار مهم است. مشاوره زوجی در این حالت میتواند به زنان و همسران کمک کند تا با فشارها و احساساتی که در این مسیر ممکن است تجربه کنند، مقابله کنند. پشتیبانی از جامعه و شبکههای حمایتی نیز میتواند در مرکز درمان ناباروری و نازایی در اصفهان کمک کننده باشد.
برای مشاوره و رزرو نوبت با دکتر الهام اولیاپناه یکی از بهترین پزشکان متخصص ناباروری زنان در اصفهان، می توانید با شماره های 03132752443 و 09370178025در تماس باشید.
نوبت گیری از ساعت 12 شب برای روزهای آینده امکان پذیر می باشد.
در ثبت شماره تماس و ایمیل خود دقت کنید، چرا که اطلاعات رزرو نوبت شما از این طریق به شما اطلاع داده می شود.
در انتخاب تاریخ و ساعت دقت فرمایید، زیرا پس از پرداخت وجه امکان لغو نوبت رزرو شده وجود ندارد.
خواهشمند است جهت تسهیل پذیرش شما مادر گرامی، اطلاعات خواسته شده در هر مرحله از رزرو نوبت را با دقت وارد نمایید.
نوبت دریافت شده، پس از واریز وجه قطعی می گردد.
تایید نوبت ثبت شده شما با ارسال پیامک و ایمیل نهایی میشود. در صورتی که یکی از این دو پیام برای شما ارسال نشده است یعنی نوبت شما بدرستی ثبت نشده است.
ساعت رزرو شده نوبت تصویری، تقریبی می باشد و باید منتظر تماس از طرف خانم دکتر اولیاپناه باشید.
در صورت امکان از ثبت نوبت و مبلغ پرداخت اسکرین شات (عکس) داشته باشید.
بعد از پرداخت نهایی، منتظر باشید تا درگاه پرداخت بصورت خودکار به سایت دکتر اولیاپناه برگشت شود تا نوبت شما بدرستی ثبت شود.
لازم است شما در ساعت نوبت خود آنلاین باشید تا پزشک با شما بصورت تصویری تماس حاصل نماید.
اکیدا توصیه میشود شما با پزشک تماسی برقرارنکنید، چرا که ارتباط با بیماران قبل از شما باعث اختلال خواهد شد. به تماس هایی که از سمت بیمار گرفته شود پاسخ داده نخواهد شد.
مدارک پاراکلینیکی خود را بصورت تصویر در گوشی خود داشته باشید و از طریق ایمیل elhamolyapanah@gmail.com برای خانم دکتر اولیاپناه ارسال کنید تا در صورت نیاز قابل استفاده باشد و از اتلاف وقت جلوگیری شود.
برای سقط جنین در خانه چی بخورم؟، سقط جنین به از دست دادن خود به خود بارداری قبل از هفته بیستم گفته می شود. حدود 10 تا 20 درصد از بارداری های شناخته شده به سقط جنین ختم می شود. اما تعداد واقعی احتمالاً بیشتر است زیرا بسیاری از سقط های جنین در اوایل بارداری اتفاق میافتند.
اصطلاح “سقط جنین” ممکن است نشان دهد که مشکلی در حاملگی رخ داده است. اما این به ندرت درست است. بیشتر سقط ها به این دلیل رخ میدهند که جنین آنطور که انتظار میرود رشد نمیکند.
سقط جنین یک تجربه نسبتاً رایج در مادران است اما این کار را آسان تر نمیکند. با درک اینکه چه چیزی می تواند باعث سقط جنین شود، چه چیزی خطر را افزایش می دهد و چه مراقبت های بارداری ممکن است مورد نیاز باشد، به سمت بهبود عاطفی گام بردارید. مقاله برای سقط جنین در خانه چی بخورم؟ در همین ارتباط منتشر شده است.
علائم سقط جنین چیست؟
بیشتر سقط جنین قبل از هفته دوازدهم بارداری اتفاق می افتد. که علائم و نشانه های سقط جنین ممکن است شامل موارد زیر باشد:
لکه بینی یا خونریزی واژن
درد یا گرفتگی در شکم یا کمر
مایع یا بافتی که از واژن شما خارج می شود
دکتر اولیاپناه متخصص ناباروری زنان اصفهان بیان میکند، اگر بافت جنینی از واژن خود خارج شد، آن را در یک ظرف تمیز قرار دهید و برای تجزیه و تحلیل به مطب بهترین متخصص زنان و زایمان و نازایی در اصفهان تحویل دهید تا مورد ارزیابی دقیق قرار بگیرد. اکثر زنانی که در سه ماهه اول بارداری لکه بینی واژینال یا خونریزی دارند، بارداری موفقی دارند.
علل سقط جنین چیست؟
3 دلیل عمده و شایع برای سقط جنین می توان ذکر کرد که در ادامه به آن می پردازیم.
مشکلات مربوط به ژن ها یا کروموزوم ها
مشکلات کروموزومی
شرایط سلامت مادر
1- مشکلات مربوط به ژن ها یا کروموزوم ها
بیشتر سقط ها به این دلیل رخ میدهند که جنین آنطور که انتظار میرود رشد نمیکند. حدود 50 درصد از سقط های جنین با کروموزوم های اضافی یا از دست رفته همراه است. اغلب، مشکلات کروموزومی ناشی از اشتباهاتی است که به طور تصادفی در هنگام تقسیم و رشد جنین رخ می دهد و نه مشکلاتی که از والدین به ارث رسیده است.
2- مشکلات کروموزومی
اختلالات کروموزومی ممکن است منجر به موارد زیر شود که دکتر الهام اولیاپناه در مقاله برای سقط جنین در خانه چی بخورم؟ توضیح میدهند.
تخمک سوخته زمانی اتفاق می افتد که جنینی تشکیل نشود.
مرگ جنین داخل رحمی در این شرایط، جنین تشکیل میشود، اما رشد آن متوقف میشود و قبل از بروز هر گونه علائمی، جنین می میرد.
حاملگی مولار و حاملگی مولار جزئی. در حاملگی مولار، هر دو مجموعه کروموزوم از پدر می آیند. حاملگی مولار با رشد غیر طبیعی جفت همراه است.
معمولا رشد جنینی وجود ندارد.
حاملگی مولار جزئی زمانی اتفاق می افتد که کروموزوم های مادر باقی می مانند، اما پدر دو مجموعه کروموزوم را فراهم می کند. حاملگی مولار جزئی معمولاً با ناهنجاری های جفت و جنین غیرطبیعی همراه است.
بارداری مولار و مولار جزئی، حاملگی قابل دوام نیست. بارداری مولار و مولار جزئی گاهی اوقات می تواند با تغییرات سرطانی جفت همراه باشد.
3- شرایط سلامت مادر
در موارد معدودی، وضعیت سلامت مادر ممکن است منجر به سقط جنین شود. دکتر اولیاپناه متخصص نازایی در اصفهان بیان میکند این موارد بشرح زیر است.
کار کردن، به شرطی که در معرض مواد شیمیایی یا تشعشعات مضر نباشید. اگر در مورد خطرات مربوط به کار نگران هستید، با پزشک متخصص زنان و زایمان خود مشورت کنید.
عوامل خطر در سقط جنین چیست؟
به گفته بهترین متخصص زنان و زایمان اصفهان عوامل مختلفی خطر سقط جنین را افزایش می دهند، از جمله شایع ترین موراد سقط جنین به شرح زیر است.
سن مادر باردار، زنان بالای 35 سال بیشتر از زنان جوانتر در معرض خطر سقط جنین هستند. در سن 35 سالگی، شما حدود 20 درصد در معرض خطر هستید. در سن 40 سالگی، این خطر حدود 40 درصد است. و در سن 45 سالگی حدود 80 درصد است.
سقط جنین قبلی زنانی که دو یا چند سقط متوالی داشته اند در معرض خطر بیشتری برای سقط جنین هستند.
شرایط مزمن زنانی که دارای یک بیماری مزمن مانند دیابت کنترل نشده هستند، بیشتر در معرض خطر سقط جنین هستند.
مشکلات رحم یا دهانه رحم، برخی از شرایط رحم یا بافت های ضعیف دهانه رحم (سرویکس ناکارآمد) ممکن است خطر سقط جنین را افزایش دهد.
کشیدن سیگار و مصرف مشروبات الکلی و نیز استعمال مواد مخدر، زنانی که در دوران بارداری سیگار می کشند بیشتر از افراد غیرسیگاری در معرض خطر سقط جنین هستند. مصرف زیاد الکل و مواد مخدر نیز خطر سقط جنین را افزایش می دهد.
وزن مادر، کمبود وزن یا اضافه وزن با افزایش خطر سقط جنین مرتبط است.
تست های تهاجمی قبل از تولد برخی از آزمایشات ژنتیکی تهاجمی قبل از تولد، مانند نمونه برداری از پرزهای کوریونی و آمنیوسنتز، خطر خفیف سقط جنین را به همراه دارند.
عوارض سقط جنین
برخی از زنانی که سقط جنین می کنند دچار عفونت در رحم می شوند. به این سقط جنین سپتیک نیز می گویند.
اغلب، هیچ کاری نمی توانید برای جلوگیری از سقط جنین انجام دهید. فقط روی مراقبت خوب از خود و کودکتان تمرکز کنید:
به دنبال مراقبت های دوران بارداری منظم باشید.
از عوامل خطر سقط جنین شناخته شده – مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مصرف غیرقانونی مواد مخدر اجتناب کنید.
روزانه یک مولتی ویتامین مصرف کنید.
مصرف کافئین خود را محدود کنید. یک مطالعه اخیر نشان داد که نوشیدن بیش از دو نوشیدنی کافئین دار در روز با خطر سقط جنین همراه است.
علت سقط جنین چیست؟
سقط جنین میتواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد، شامل عوامل ژنتیکی، عفونتها، مشکلات غدد درون ریز و هورمونها، نارسایی رحم، مصرف داروهای خاص و مشکلات سایر اعضای تولید مثلی باشد. با این حال، برای تشخیص دقیق دلیل سقط جنین، باید بهترین راه حل را با پزشک زنان و زایمان خود مشاوره کنید.
انواع سقط جنین
سقط جنین میتواند به دو دسته سقط مرکزی و سقط خارج از رحم تقسیم بندی شود. سقط مرکزی به معنای توقف رشد جنین درون رحم است و ممکن است نیاز به انجام عمل جراحی داشته باشد. در مقابل، سقط خارج از رحم به معنای جنینی است که در خارج رحم، مانند لوله فالوپ، تثبیت میشود و نیاز به بررسی و درمان فوری دارد.
همچنین، سقط جنین میتواند به صورت خودبخودی (miscarriage) یا اجباری (induced) باشد. در سقط خودبخودی، جنین به صورت طبیعی از بین میرود، در حالی که در سقط اجباری، عمل جراحی یا داروهای خاص برای حذف جنین انجام میشود.
سقط جنین خود به خودی چیست؟
سقط جنین خود به خودی (miscarriage) به مرحلهای از بارداری گفته میشود که جنین به صورت طبیعی از بین میرود و نیاز به عمل جراحی یا دارو ندارد. این اتفاق معمولا در 3 ماهه اول بارداری رخ میدهد و ممکن است به دلایل مختلفی از جمله مشکلات ژنتیکی، عفونتها، مشکلات هورمونی و غیره رخ دهد. در صورت بروز سقط خود به خودی، باید بهترین راه حل را با پزشک خود مشاوره کنید و در صورت لزوم پیگیریهای لازم را انجام دهید.
سقط جنین ناقص چیست؟
سقط جنین ناقص (Incomplete miscarriage) به مرحلهای از بارداری گفته میشود که بخشی از بافتهای جنینی درون رحم باقی میماند. در این حالت، ممکن است بخشی از جنین، پوسته جنین یا پلاسنتا در رحم باقی بماند که میتواند عفونت و خطرات دیگری را برای مادر ایجاد کند. برای درمان سقط جنین ناقص در اصفهان، ممکن است نیاز به داروهای خاص یا عمل جراحی داشته باشید تا تمامی بافتهای جنینی از رحم حذف شوند. بهتر است در صورت بروز هرگونه نارسایی در بارداری، به بهترین دکتر متخصص زنان وز ایمان در اصفهان مراجعه کنید.
علائم سقط جنین ناقص
علائم و نشانه های سقط جنین ناقص در برخی از مادران ممکن است شامل موارد زیر شود. در صورت تجربه هر یک از این علائم، بهتر است به دکتر زنان خود مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب ارائه شود.
خونریزی و رفتن خون از رحم
درد شدید در ناحیه پایین شکم
کاهش حجم خونریزی و ترشحات قبلی
کاهش علائم بارداری مانند تورم سینه و ترشحات واژنی
افزایش دمای بدن
احساس ضعف و خستگی شدید
سخن پایانی دکتر اولیاپناه جراح زنان در اصفهان
مقاله برای سقط جنین در خانه چی بخورم؟، جهت افزایش دانش و اطلاعات شما مخاطب عزیز منتشر شده است و قرار نیست جایگزین توصیه های پزشک شود. بهتر است با مراجعه به متخصص زنان و زایمان خوب در اصفهان، تحت مراقبت های لازم بارداری قرار بگیرید و اگر یک بیماری مزمن دارید، با تیم مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید تا آن را تحت کنترل داشته باشید.
شما می توانید برای وقت رزرو مشاوره از دکتر اولیا پناه با شماره ۰۹۳۷۰۱۷۸۰۲۵در تماس باشید.
در برخی موارد، استرس حتی ممکن است برای افراد مفید باشد، زیرا می تواند آنها را وادار به انجام اقدامات در مواجهه با چالش های جدید کند. با این حال، استرس بیش از حد می تواند طاقت فرسا باشد و حتی می تواند منجر به مشکلات سلامتی هم برای شما و هم برای کودکتان شود.
چه چیزی می تواند باعث استرس در بارداری شود؟
برای برخی از زنان، فهمیدن باردار بودن می تواند به خودی خود یک تجربه استرس زا باشد. ممکن است احساس کنید کنترل خود را از دست داده اید یا منابع کافی برای مدیریت آنچه را که تجربه خواهید کرد ندارید. استرس می تواند ناشی از داشتن بارداری برنامه ریزی نشده باشد، یا باردار شدن پس از تجربیات منفی قبلی با بارداری، تولد یا مادر شدن، مانند سقط جنین یا مرگ نوزاد.
استرس بارداری می تواند در زمان انتظار برای نتایج آزمایشات قبل از زایمان و مقابله با تغییرات فیزیکی بارداری یا یک بارداری پیچیده استرس زا باشد.
موقعیت در خانه ممکن است باعث استرس شود، مانند تک والدین یا نوجوان و این که چگونه با آن کنار بیایید، یا مشکلاتی را در رابطه زناشویی تجربه کنید که می تواند شامل خشونت خانوادگی باشد. بارداری می تواند به چالش های عملی مانند مشکلات مالی، تغییر خانه و تغییر شغل منجر شود.
استرسهای عاطفی، مانند غم و اندوه، مانند مرگ در خانواده، اضطراب، افسردگی یا سایر بیماریهای روانی، میتوانند باعث استرس بیشتر در دوران بارداری شوند. اگر بیش از یکی از موارد گفته شده به طور همزمان برای شما اتفاق می افتد، ممکن است استرس بیشتری را تجربه کنید.
استرس چگونه می تواند بر من و کودک من تأثیر بگذارد؟
استرس مزمن (مداوم) می تواند بر سلامت یا رفاه شما تأثیر بگذارد و می تواند شامل سردرد، مشکلات خواب، تنفس سریع و ضربان قلب باشد.
برخی از مادران باردار ممکن است با موراد زیر دچار چالش باشند:
استرس مزمن همچنین می تواند برای کودک شما مشکلاتی ایجاد کند. اینها می تواند شامل تأثیراتی بر رشد جنین متولد نشده و طول مدت بارداری باشد. استرس در دوران بارداری همچنین می توانند خطر بروز مشکلات در رشد جسمی و ذهنی کودک شما و همچنین مشکلات رفتاری در دوران کودکی را افزایش دهند.
مراقبت از سلامت روانی در دوران بارداری بسیار مهم است، همانطور که مراقبت از سلامت جسمی خود نیز مهم است. وقتی احساس خوبی، راضی و شادی دارید، بهتر می توانید استرس را مدیریت کنید. وقتی استرس شما مدیریت شود، احتمالاً هیچ تأثیر جدی بر شما یا کودکتان نخواهد داشت.
برای کاهش استرس، می توانید موارد زیر را امتحان کنید:
به محرک هایی که باعث استرس شما می شود توجه کنید و متوجه شوید که وقتی احساس استرس می کنید چه اتفاقی می افتد.
سعی کنید سرعت خود را کم کنید، استراحت کنید و زیاد به خودتان فشار نیاورید.
از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید تا به سلامت خود و کودکتان کمک کند.
با فردی که به او اعتماد دارید در مورد نگرانی های خود و احساس خود صحبت کنید.
فعالیت بدنی و آرامش نیز می تواند به کاهش استرس کمک کند
در ورزش هایی نظیر یوگا شرکت کنید. مدیتیشن، تنفس یا تمدد اعصاب را از طریق کلاسها یا با استفاده از برنامهها، ویدیوها یا پادکستها انجام دهید
در یک فعالیت حواس پرتی مورد علاقه مانند مطالعه، تماشای تلویزیون یا یک سرگرمی شرکت کنید.
وقت خود را با افرادی بگذرانید که به شما احساس آرامش می کنند.
نیازی نیست با تنهایی کنار بیایید. سعی کنید در مواقعی که به کمک نیاز دارید درخواست کمک کنید و پیشنهادات افراد را برای کمک به شما بپذیرید
زایمان زودرس
استرس یک احساس رایج در دوران بارداری است. ناراحتی های فیزیکی و سایر تغییرات در زندگی روزمره شما می تواند باعث استرس در دوران بارداری شود.
برخی از انواع استرس ممکن است باعث مشکلات سلامتی جدی مانند فشار خون بالا شود و منجر به مشکلاتی مانند زایمان زودرس شود.
درباره راههایی برای کمک به مدیریت برخی استرسهای زندگیتان مانند صحبت کردن با پزشک متخصص زنان و زایمان و درخواست کمک از شریک زندگی، دوستان یا خانوادهتان اطلاعاتی را بیاموزید.
استرس چگونه می تواند بر بارداری شما تأثیر بگذارد؟
احساس استرس در دوران بارداری رایج است زیرا بارداری زمان تغییرات زیادی است. زندگی خانوادگی، بدن و احساسات شما در حال تغییر است. ممکن است از این تغییرات استقبال کنید، اما می توانند استرس های جدیدی را به زندگی شما اضافه کنند.
خطرات استرس در بارداری
سطوح بالای استرس که برای مدت طولانی ادامه می یابد ممکن است باعث مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. در دوران بارداری شود. استرس می تواند شانس تولد نوزاد نارس (متولد قبل از هفته 37 بارداری) یا نوزاد کم وزن (با وزن کمتر از 2 کیلو) را افزایش دهد. نوزادانی که خیلی زود یا خیلی کوچک به دنیا می آیند بیشتر در معرض خطر مشکلات سلامتی هستند.
ممکن است با ناراحتی های دوران بارداری مانند تهوع صبحگاهی، یبوست، خستگی یا کمردرد دست و پنجه نرم کنید.
هورمون های شما در حال تغییر هستند، که می تواند باعث تغییر خلق و خوی شما شود. نوسانات خلقی می تواند کنترل استرس را سخت تر کند.
شما ممکن است نگران باشید که در طول زایمان یا بعد از زایمان چگونه از کودک خود مراقبت کنید.
اگر شاغل هستید، ممکن است مجبور شوید وظایف شغلی را مدیریت کنید و تیم خود را برای زمانی که مرخصی زایمان می گیرید آماده کنید.
ممکن است نگران این باشید که چگونه غذا می خورید، می نوشید و احساس می کنید و این چیزها چگونه بر کودک شما تأثیر می گذارد.
چه نوع استرسی می تواند باعث مشکلات بارداری شود؟
داشتن استرس در همه شرایط بد نیست. وقتی به درستی از عهده آن برآیید، کمی استرس می تواند به شما کمک کند تا چالش های جدیدی را تحمل کنید. استرس منظم در دوران بارداری، مانند ضرب الاجل های کاری، احتمالاً به مشکلات بارداری اضافه نمی کند.
افسردگی یک وضعیت پزشکی است که باعث احساس غم و اندوه و از دست دادن علاقه به کارهایی می شود که دوست دارید انجام دهید. این می تواند بر احساس، فکر و عمل شما تأثیر بگذارد و در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند.
برای بهتر شدن شرایط مادر باردار نیاز به درمان دارد. اضطراب احساس نگرانی یا ترس از اتفاقاتی است که ممکن است رخ دهد. هر دو شرایط ممکن است مراقبت از خود و کودکتان را سخت کند. افسردگی و اضطراب رایج و قابل درمان هستند، بنابراین اگر احساس افسردگی یا اضطراب می کنید با پزشک زنان و زایمان خود صحبت کنید.
اگر این شرایط را قبل از بارداری دارید، قبل از قطع یا شروع هر دارویی با متخصص زنان و نازایی خود صحبت کنید. ترک ناگهانی داروهایتان می تواند مشکلات جدی برای شما و کودکتان ایجاد کند. اگر نیاز به قطع مصرف دارو یا تعویض دارو دارید، پزشک زنان و زایمان میتواند به شما کمک کند تا تغییرات را با خیال راحت انجام دهید.
استرس مربوط به بارداری برخی از زنان ممکن است در مورد بارداری استرس جدی داشته باشند. آنها ممکن است در مورد از دست دادن بارداری، سلامت کودک خود یا اینکه چگونه با زایمان و تولد یا پدر و مادر شدن کنار بیایند، نگران باشند. اگر چنین احساسی دارید، با پزشک متخصص زنان و زایمان خود صحبت کنید.
استرس شدید یا طولانی مدت ممکن است بر سیستم ایمنی مادر باردار تأثیر بگذارد، و خانم حامله را در برابر عفونت های احتمالی تضعیف کند. همچنین این ضعف سیستم ایمنی بدن، می تواند شانس ابتلا به عفونت رحم را افزایش دهد که این نوع عفونت می تواند باعث زایمان زودرس شود.
راه های دیگری که استرس می تواند باعث مشکلات بارداری شود عبارتند از:
ناراحتی های طبیعی بارداری، مانند مشکلات خواب، بدن درد و تهوع صبحگاهی ممکن است با استرس شوند.
ممکن است مشکلاتی در خوردن داشته باشید، مانند نخوردن کافی یا زیاد خوردن. این می تواند مادر باردار را در کمبود وزن یا افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری شامل شود. همچنین ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری و زایمان زودرس را افزایش دهد.
استرس ممکن است منجر به فشار خون بالا در دوران بارداری شود. این زنان حامله را در معرض خطر یک بیماری فشار خون بالا به نام پره اکلامپسی، زایمان زودرس و داشتن یک نوزاد کم وزن قرار دهد.
استرس همچنین ممکن است بر نحوه واکنش شما به موقعیتهای خاص تأثیر بگذارد. بعضی از مادران باردار برای مقابله با استرس، به کشیدن سیگار، نوشیدن الکل یا مصرف مواد مخدر روی می آورند که می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی در خود و نوزادشان شود.
بسیاری از زنان نگران این هستند که استرس ممکن است منجر به سقط جنین، مرگ نوزاد قبل از هفته 20 بارداری شود. در حالی که استرس اضافی برای سلامت کلی شما خوب نیست، شواهدی وجود ندارد که استرس باعث سقط جنین شود.
چگونه اختلال استرس پس از سانحه می تواند بر بارداری تأثیر بگذارد؟
اختلال استرس پس از سانحه (که PTSD نیز نامیده می شود) اختلالی است که زمانی ایجاد می شود که پس از تجربه یک رویداد تکان دهنده، ترسناک یا خطرناک دچار مشکل شوید. این رویدادها ممکن است شامل تجاوز جنسی، سوء استفاده، یک بلای طبیعی یا مرگ یکی از عزیزان باشد.
افراد مبتلا به PTSD ممکن است دارای موارد زیر باشند:
اضطراب جدی
کابوس ها
پاسخهای فیزیکی هنگام یادآوری رویداد (مانند ضربان قلب تند یا تعریق)
نوزاد نارس یا کم وزن
زنانی که PTSD دارند ممکن است بیشتر از زنان بدون آن نوزاد نارس یا کم وزن داشته باشند. این زنان همچنین بیش از سایر زنان رفتارهای پرخطر سلامتی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، سوء استفاده از داروها یا مصرف مواد مخدر را دارند.
انجام این کارها می تواند احتمال بروز مشکلات بارداری را افزایش دهد. اگر فکر می کنید ممکن است به PTSD مبتلا باشید، با پزشک زنان خود یا یک متخصص سلامت روان صحبت کنید. درمان PTSD شامل داروها و درمان است.
آیا سطوح بالای استرس در بارداری می تواند بر سلامت کودک شما در مراحل بعدی زندگی تأثیر بگذارد؟
برخی از مطالعات نشان می دهد که سطوح بالای استرس در بارداری ممکن است باعث ایجاد مشکلات خاصی در دوران کودکی شود، مانند مشکل در توجه یا ترس. این امکان وجود دارد که استرس نیز بر رشد مغز یا سیستم ایمنی کودک شما تأثیر بگذارد.
چگونه می توان استرس دوران بارداری را کاهش داد؟
در اینجا چند راه برای کمک به کاهش استرس آورده شده است:
بدانید که ناراحتی های بارداری موقتی است. از پزشک متخصص زنان و زایمان خود در مورد نحوه مدیریت این ناراحتی ها بپرسید.
سالم و تندرست بمانید. غذاهای سالم بخورید ، به اندازه کافی بخوابید و زیر نظر بهترین متخصص زنان و زایمان ورزش کنید. ورزش می تواند به کاهش استرس کمک کند و همچنین به جلوگیری از ناراحتی های رایج بارداری کمک می کند.
فعالیت هایی را که نیازی به انجام آنها ندارید کاهش دهید. به عنوان مثال، از شریک زندگی خود بخواهید که در کارهای خانه کمک کند.
فعالیت های تمدد اعصاب مانند یوگای قبل از تولد یا مدیتیشن را امتحان کنید. آنها می توانند به شما در مدیریت استرس و آمادگی برای زایمان و زایمان کمک کنند.
در کلاس آموزش زایمان شرکت کنید تا بدانید در دوران بارداری و چه زمانی نوزادتان به دنیا میآید چه انتظاری دارید. روش های تنفس و آرامشی را که در کلاس خود یاد می گیرید تمرین کنید.
اگر کار می کنید، از قبل برنامه ریزی کنید تا به شما و کارفرمایتان کمک کند تا برای زمان دوری از کار آماده شوید. از هر زمان استراحتی که ممکن است مجبور باشید زمان بیشتری برای استراحت داشته باشید استفاده کنید.
افراد اطراف شما نیز ممکن است به کاهش استرس کمک کنند.
در اینجا چند راه برای کاهش استرس با کمک دیگران وجود دارد:
یک حمایت کننده خوب داشته باشید که ممکن است شامل شریک زندگی، خانواده و دوستان شما باشد. یا از پزشک زنان و زایمان خود در مورد منابع موجود در جامعه بپرسید که ممکن است مفید باشد.
بفهمید که چه چیزی باعث استرس شما می شود و در مورد آن با شریک زندگی، دوست، خانواده یا مامای خود صحبت کنید.
اگر فکر می کنید ممکن است افسردگی یا اضطراب داشته باشید، فوراً با پزشک یا مامای خود صحبت کنید. دریافت زودهنگام درمان برای سلامتی شما و کودک شما مهم است.
از افرادی که به آنها اعتماد دارید کمک بخواهید. هنگامی که آنها پیشنهاد می کنند کمک بپذیرید. برای مثال، ممکن است برای تمیز کردن خانه به کمک نیاز داشته باشید.
سوالات متداول کاهش استرس در زمان حاملگی
چگونه می توانم استرس را در دوران بارداری کاهش دهم؟
غذاهای سالم بخورید، به اندازه کافی بخوابید و با تایید پزشک ورزش کنید. فعالیت هایی را که نیازی به انجام آنها ندارید کاهش دهید یا از شریک زندگی خود بخواهید که در کارهای خانه کمک کند. فعالیت های تمدد اعصاب مانند یوگای قبل از تولد یا مدیتیشن را امتحان کنید.
آیا استرس من می تواند روی جنین من تأثیر بگذارد؟
سطوح بالای استرس که برای مدت طولانی ادامه می یابد ممکن است باعث مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. هنگامی که باردار هستید، این نوع استرس می تواند شانس تولد نوزاد نارس (متولد قبل از هفته 37 بارداری) یا نوزاد کم وزن (با وزن کمتر از 5/5 پوند) را افزایش دهد.
آیا کودک در رحم می تواند احساسات مادر را احساس کند؟
تحقیقات نشان داده است که در دوران بارداری، کودک شما همان چیزی را که شما احساس می کنید و با همان شدت احساس می کند. این بدان معناست که اگر شما گریه می کنید، کودک شما همان احساسات را احساس می کند که انگار مال خودش است. ارتباط عاطفی شما و کودکتان همیشه برقرار است.
نشانه استرس یا ناراحتی در نوزادان چیست؟
علائم استرس – نشانه هایی که نشان می دهد کودک شما بیش از حد تحریک می شود:
سکسکه
خمیازه
عطسه کردن
اخم کردن
نگاه کردن
در حال پیچیدن
فعالیت دیوانه وار و بی نظم
بازوها و پاها در حال مشت کردن دایمی
آیا مشاجره در دوران بارداری می تواند به جنین آسیب برساند؟
تحقیقات نشان داد که ” سوء استفاده کلامی” از سوی فرد مهم دیگری در دوران بارداری می تواند خطر تولد نوزادی با مشکلات شنوایی را افزایش دهد. محققان دریافتند که آزار کلامی با افزایش خطر تا 50 درصد مرتبط است.
از مهمترین علائم استرس در بارداری، افزایش ضربان قلب یا تپش قلب، سردردهای مستمر، کمر درد و درد و ناراحتی شکم را می توان ذکر کرد.
آیا نوزادان متولد نشده می توانند پدر خود را حس کنند؟
ممکن است کودک متوجه شود که چه زمانی پدرش شکم مادر را لمس می کند. نوزادان می توانند لمس هر کسی را حس کنند، اما همچنین می توانند حس کنند که لمس (و صدا) آشناست. و در هفته 24 بارداری، پدر معمولا می تواند لگد نوزاد را احساس کند، اما زمان دقیق آن متفاوت است.
چه زمانی باید با نوزاد متولد نشده ام صحبت کنم؟
در حدود 14 هفتگی، کودک شما می تواند صدای شما را بشنود. راه های زیادی وجود دارد که می توانید از طریق تحریک صوتی با کودک خود تعامل داشته باشید.
علامت هشدار دهنده رفتاری استرس چیست؟
اگر استرس دارید، ممکن است احساسات زیر را داشته باشید:
تحریک پذیر، عصبانی و بی حوصله هستید.
بیش از حد سنگین شده یا غرق تخیلات می شوید.
مضطرب، عصبی یا ترسیده.
مثل اینکه افکار شما در حال حرکت هستند و نمی توانید خاموش شوید.
افزایش علائم ناراحتی فیزیکی مانند سردرد یا درد معده.
خستگی.
احساس پوچی، درماندگی یا ناامیدی.
دوری از خانواده و دوستان.
عوارض استرس در دوران بارداری برای نوزاد
استرس در دوران بارداری ممکن است برای نوزاد عوارضی داشته باشد. برخی از این عوارض عبارتند از:
کم وزنی نوزاد: استرس مادر در دوران بارداری می تواند منجر به کم وزنی نوزاد شود.
اختلالات رفتاری: استرس در دوران بارداری ممکن است باعث اختلالات رفتاری در نوزاد شود. به عنوان مثال، کاهش توجه و حافظه، اضطراب و افسردگی.
اختلالات خواب: استرس در دوران بارداری ممکن است باعث اختلال در خواب نوزاد شود.
افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی: استرس در دوران بارداری ممکن است باعث افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی در نوزاد شود.
خطرات استرس برای مادر باردار چیست؟
وجود استرس در دوران بارداری ممکن است برای مادر باردار خطراتی داشته باشد. دکتر اولیا پناه جراح و متخصص زنان و زایمان اصفهان برخی از این خطرات را به شرح زیر بیان می کنند.
افزایش خطر بروز عفونت: استرس ممکن است باعث افزایش خطر بروز عفونت در مادر شود.
افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی: استرس ممکن است باعث افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی در مادر شود.
افزایش خطر پیش از زایمان: استرس ممکن است باعث افزایش خطر پیش از زایمان شود.
افزایش خطر زایمان ناموفق: استرس ممکن است باعث افزایش خطر زایمان ناموفق شود.
افزایش خطر بروز اختلالات روانی پس از زایمان: استرس ممکن است باعث افزایش خطر بروز اختلالات روانی پس از زایمان شود.
به همین دلیل، مهم است که زنان باردار سعی کنند تا استرس خود را کاهش دهند و روش های مقابله با استرس را به کار بگیرند. به عنوان مثال، ممکن است بهتر باشد به یک مشاور یا روانشناس مراجعه کنید و روش های تنفس عمیق و مدیتیشن را تمرین کنید.
سخن پایانی دکتر اولیاپناه جراح و متخصص زنان و زایمان
5 روش درمان کمر درد در دوران بارداری، دردکمر در زمان بارداری می تواند تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی مادر آینده داشته باشد. این دردها اغلب با تغییرات فیزیکی و افزایش وزن شکم ایجاد می شوند. اما لازم نیست درد را تحمل کنید. زیرا تمرینات بدنی در خشکی و آب، طب سوزنی و کمربند بارداری به تسکین کمر درد کمک می کند. دکتر اولیاپناه جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی در اصفهان، درباره علل و درمان کمردرد مرتبط با بارداری اطلاعاتی را برای شما بیان می کنند.
کمردرد در دوران بارداری
متأسفانه کمردرد در دوران بارداری غیر معمول نیست. مقصر وزن های اضافی نیست، بلکه هورمون ها هستند. ولی چرا؟ و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید؟ دکتر اولیاپناه متخصص درمان نازایی در اصفهان توضیح میدهند.
بسیاری از زنان باردار کمردرد را تجربه می کنند، به خصوص اگر قبل از باردار شدن مشکل کمر داشته باشند. کمردرد معمولا در سه ماهه آخر بارداری اتفاق می افتد. درد کمر اغلب در ناحیه تحتانی کمر رخ میدهد. گاهی اوقات از پاها نیز تشعشع می کنند. در بیشتر موارد، علائم کمر درد در زنان باردار پس از زایمان ناپدید می شوند.
هورمون های بارداری برای آماده سازی بدن برای زایمان وجود دارند. بدن با ترشح هورمون های بارداری برای زایمان آماده می شود. در نتیجه، رباط ها و تاندون ها نیز نرم تر می شوند و ستون فقرات و مفاصل ثبات خود را از دست می دهند. بسیاری از زنان شکم خود را به سمت جلو فشار می دهند و پشت خود را بیشتر و بیشتر قوس می دهند که درد کمر را افزایش می دهد.
چه زمانی در بارداری باید به دکتر کمر درد مراجعه شود؟
تنش در شکم یا تنش در ناحیه کمر تا حدودی، بخشی از دوران بارداری است. دکتر اولیاپناه توصیه میکند: ” اگر کمردرد مداوم دارید، حتما باید به دکتر کمر درد در اصفهان یا بهترین دکتر متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.
نشانه های کمردرد در دوران بارداری چیست؟
حاملگی تغییرات فیزیکی زیادی را به همراه دارد که می تواند باعث کمردرد شود. تغییرات هورمونی باعث شل شدن تاندون ها و رباط ها در ناحیه کف لگن می شود تا زایمان بدون عارضه امکان پذیر شود. با این حال، این بدان معنی است که عدم ثبات در ناحیه لگن و کمر وجود دارد که می تواند باعث درد شود.
علاوه بر این، مرکز ثقل بدن با پیشرفت بارداری تغییر میکند. هر چه کودک بزرگتر و سنگین تر شود، معده بیشتر به جلو میکشد. زنان باردار اغلب این وضعیت درد کمر را با وضعیت بدنی نامناسب جبران می کنند که خود یکی دیگر از محرک های کمردرد در دوران بارداری به شمار می رود.
آخرین اما نه کم اهمیت این است که زن باردار وزن زیادی اضافه می کند و کمتر می تواند حرکت کند. در نتیجه استخوان ها، مفاصل و ماهیچه ها باید وزن زیادی را تحمل کنند. کمردرد در دوران بارداری تقریباً اجتناب ناپذیر است.
بارداری بدون کمر درد
دکتر اولیاپناه متخصص زنان و زایمان در اصفهان 5 نکته و تمرین ساده برای بارداری زیبا و بدون کمردرد را برای شما ارایه میکنند تا عضلات کمر تقویت شوند و کمتر احساس درد کمر را تجربه کنید.
1. ورزش در بارداری
ورزش در دوران بارداری نه تنها مجاز است، بلکه مورد نیاز است. شما می توانید فعالیت ورزشی معمول خود را به طور معمول به خصوص در اوایل بارداری دنبال کنید. زنان باردار اغلب ورزش های ژیمناستیک یا یوگا را مفید می دانند. به این ترتیب می توان عضلات کمر و لگن را تقویت کرد.
ورزش یوگا درد کمر در دوران بارداری را از بین می برد
زنانی که قبلاً صاحب فرزند شدهاند، در بارداریهای بعدی بیشتر از مشکلات درد کمر رنج میبرند. به خصوص اگر فاصله زمانی کوتاهی بین تولد فرزندان وجود داشته باشد.
از یک طرف، رباطها، مفاصل و ماهیچهها هنوز کاملاً نرم هستند، از سوی دیگر، بدن این وضعیت را به خاطر میآورد و سریعتر به حالت بارداری میرود. زنانی که به طور منظم عضلات کف لگن، شکم و پشت خود را تقویت می کنند، مثلاً با یوگا ، پیلاتس یا باله، و به وضعیت بدن خود بیشتر توجه می کنند، کمتر از علائم رنج می برند.
2. تمرینات آرامش بخش در دوران بارداری
همانطور که هوای تازه برای همه افراد دیگر لازم است، همین امر در مورد زنان باردار نیز صدق می کند. زنان باردار باید بیشتر در معرض هوای تازه باشند. هوای تازه و سالم باعث می شود گردش خون شروع شود و خلق و خو را بالا ببرد. شما همچنین می توانید با یک کتاب خوب و یک فنجان چای خوب استراحت کنید. متخصصین در این امر انجام تمرینات شل کننده را برای بهبود تحرک ستون فقرات برای زنان باردار مفید می دانند.
3. ماساژ در زمان بارداری
با انجام ماساژ در دوران بارداری، کشش و انسداد عضلانی از بین ببرید. از هفته دوازدهم بارداری، برخی از زنان دیگر تمایلی به دراز کشیدن روی شکم ندارند. پس به پشت روی صندلی بنشینید و سعی کنید کمی به جلو خم شوید و دستان خود را به پشتی صندلی تکیه دهید. همسرتان می تواند به آرامی شما را با روغن بارداری ماساژ دهد. اما مراقب باشید: ماساژ در ناحیه ساکروم ممکن است منجر به انقباضات رحم شود. بنابراین فقط قسمت میانی و بالای کمر را بدون اعمال فشار، ماساژ دهید.
4. حالت ایستاده در وقت بارداری
برای جلوگیری از وضعیت بد در زندگی روزمره، زنان باردار باید آگاهانه به وضعیت ایستاده توجه کنند. برخی از بهترین متخصصان زنان اصفهان یا ماماها کمربندهای به اصطلاح حمایتی را توصیه می کنند که می تواند به حمل وزن اضافی جنین کمک کند. علاوه بر این، از معده و کمر حمایت می کند و در نتیجه حالت ایستاده را تقویت می کند.
5. گرما درمانی در اوقات بارداری
گرما و آب باعث آرامش در دوران بارداری می شود. خودتان را با یک حمام گرم و نه خیلی گرم، کامل پذیرایی کنید و از بی وزنی در آب لذت ببرید. بالش سنگ گیلاس کمر را گرم می کند و همچنین می تواند کمردرد را تسکین دهد.
تمریناتی را برای شما قرار داده ایم که می توانید آنها را در خانه انجام دهید که به راحتی می توانید با توپ پزی انجام دهید. میتواند انجام دهد. می تواند کار کند. می تواند عمل کند.
دایره های لگن روی پیسبال Pezziball
با بالاتنه صاف بایستید
پاها به اندازه عرض لگن روی زمین سفت باز شده، پاها کمی خم شده اند
دست ها را در کمر یا ارتفاع شانه خم کنید
با لگن خود دایره های آرام بکشید
لگن خود را به جلو و عقب، چپ و راست خم کنید – چندین بار تکرار کنید
پایه چهارپا
چهار دست و پا ایستادن، این یک تمرین زیبا و ساده از یوگا است: زن باردار به حالت چهار نفره می رود. حالا او در حالی که به زمین نگاه می کند یک پشت گرد تشکیل می دهد. پس از آن، او به موقعیت شروع باز می گردد. این دنباله را می توان ده بار تکرار کرد.
این مهم است که همیشه در طول تمرینات به بدن خود گوش دهید: ممکن است کمی سخت باشد، اما اگر چیزی نیشگون گرفت یا حتی درد داشت، ورزش باید متوقف شود.
آرامش در زمان بارداری
خانم باردار پاها را روی Pezziball می گذارد
در پایان تمرینات، کمی آرامش برای بدن مهم است. به پشت دراز بکشید و ساق پا را روی یک توپ ورزشی قرار دهید یا به آرامی آنها را به سمت بالاتنه خود بکشید. سپس به آرامی کمر محکم خود را به چپ و راست روی زمین بغلتانید.
چه چیزی برای کمر درد در دوران بارداری کمک کننده است؟
تحرک در دوران بارداری کاهش می یابد، به همین دلیل است که بسیاری از زنان باردار فعالیت بدنی کمتری دارند. اما ورزش و تمرینات بدنی به ویژه برای تسکین درد کف لگن و کمر در دوران بارداری مفید است.
به عنوان مثال، تمرینات بارداری را به طور منظم در آب یا در خشکی انجام دهید: این کار باعث تقویت عضلات و کاهش علائم می شود. یوگا زیر نظر پزشک متخصص نیز می تواند کمک کننده باشد.
باید در یک وضعیت بدنی سالم و مناسب قرار داشته باشید. چنانچه به وضعیت مناسب بدن دقت نداشته باشید، می توانند باعث ایجاد کمردرد در دوران بارداری شود و هم می تواند درد کمر را تشدید کنند.
طب سوزنی
درمان طب سوزنی در دوران بارداری برای کمر درد می تواند به کاهش درد کف لگن و کمر کمک کند. لازم است برای این درمان از بهترین دکتر متخصص زنان و زایمان در اصفهان مشاوره بگیرید. او نقاط مناسب طب سوزنی را برای زنان باردار برای درمان درد لگن و کمر، از جمله تحریک عصب سیاتیک می داند.
بارداری در مراحل پیشرفته اغلب به دلیل بزرگ بودن شکم دشوار است و کمردرد اغلب افزایش می یابد. برای حمایت از معده و تسکین درد کمر در بارداری، کمربند باردای وجود دارد. باید در نظر داشته باشید، دراز کشیدن، یک حاملگی می تواند وضعیت خواب راحت را فراهم کند.
درمان کمردرد حاد
فیزیوتراپی و درمان های دستی (مانند استئوپاتی) نیز می توانند کمردرد را در دوران بارداری تسکین دهند. اگر کمردرد حاد دارید، می توانید حمام آب گرم یا ماساژ ملایم را امتحان کنید در بسیاری از موارد، این شکایات را برطرف می کند. اما مطمئن شوید که هیچ کیسه حرارتی روی شکم خود قرار ندهید یا در ناحیه ساکروم خود ماساژ ندهید. این امر خطر شلی رحم وزایمان زودرس در دوران بارداری را شامل می شود.
سوالات متداول کمر درد در دوران بارداری
کمر درد یکی از شایعترین مشکلاتی است که زنان در دوران بارداری با آن مواجه میشوند. در ادامه به برخی از سوالات متداول درباره کمر درد در دوران بارداری پاسخ خواهم داد.
چرا در دوران بارداری کمر درد دارم؟
تغییرات فیزیکی و هورمونی در بدن مادر، میتواند باعث کمر درد شود. همچنین، وزن اضافه نیز میتواند باعث افزایش فشار بر روی کمر شود و کمر درد را تشدید کند.
چگونه میتوانم از کمر درد در دوران بارداری جلوگیری کنم؟
تمرینات ورزشی منظم، استفاده از روشهای غیر دارویی مانند ماساژ و گرما و سردی، تغییرات در رژیم غذایی و استفاده از وسایل و تجهیزات حمایتی مانند روکش کمر، میتواند به کاهش کمر درد در دوران بارداری کمک کند.
آیا مصرف دارو برای درمان کمر درد در دوران بارداری مضر است؟
بله، مصرف بعضی از داروها برای درمان کمر درد در دوران بارداری مضر است و بهتر است قبل از مصرف هر گونه دارو با پزشک خود مشورت کنید.
آیا همه نوع کمر درد در دوران بارداری عادی است؟
خیر، بعضی از نوعهای کمر درد ممکن است نشانگر مشکلات جدی تر باشند. به همین دلیل، در صورت بروز کمر درد شدید یا پایدار، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید.
علت کمردرد در بارداری چیست؟
کمر درد در بارداری دلایلی متعددی دارد که از مهمترین این موراد به شرح زیر است:
تغییرات هورمونی
تغییرات در وضعیت و عظلات شکم مادر باردار
افزایش وزن
وجود استرس در خانم باردار
درمان های تسکین درد کمر در بارداری چیست؟
یک وضعیت خوب را حفظ کنید
از وسایل حمایتی استفاده کنید
بلند کردن صحیح اجسام
تمرینات و تکنیک های آرام سازی
خواب و استراحت مناسب داشته باشید
از ورزش و فعالیت بدنی سبک غافل نشوید
شنا و آب درمانی برای زنان باردار ورزش بسیار خوبی است
تقویت عضلات شکم، عضلات پشت و پاها با نظر پزشک متخصص
حرکات کششی و پیاده روی دو تمرین بسیار ساده هستند که به شما در تسکین کمر درد کمک میکند
آیا وجود دردکمر در زمان بارداری طبیعی است؟
در پاسخ به این سوال باید گفت بله. طبیعی است که انتظار تغییرات مختلف در بدن، در اوقات بارداری، از جمله کمر درد را داشته باشید.
سخن پایانی دکتر اولیاپناه
مقاله 5 روش درمان کمر درد در دوران بارداری، فقط برای اهداف آموزشی است و قرار نیست جایگزین توصیه های بهترین دکتر زنان و زایمان در اصفهان یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی شود. دکتر اولیا پناه شما را تشویق می کند که هر گونه سوال یا نگرانی ممکن است داشته باشید با ایشان در میان بگذارید. برای قرار ملاقات و رزرو نوبت می توانید با شماره تلفن های 03132752443یا 09370178025تماس حاصل فرمایید.
تغذیه در بارداری مهم است، با این حال درک تغذیه می تواند کمی سخت باشد. در زیر برخی از اصول اولیه تغذیه مناسب در بارداری توسط خانم دکتر الهام اولیاپناه جراح و متخصص زنان و زایمان توضیح داده خواهد شد و درباره این که چگونه ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی می توانند بر باروری زنان تأثیر بگذارند توضیح داده خواهد شد.
تغذیه نقش مهمی در توانایی زن برای باردار شدن و باردار ماندن دارد. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات و مصرف ویتامین های دوران بارداری یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای تقویت باروری خود انجام دهید. ویتامین B12، آهن و اسید فولیک نیز برای زنانی که قصد بارداری دارند مهم هستند.
تغذیه نقش مهمی در باروری دارد. غذایی که می خورید بر سلامت شما و سیستم تناسلی شما تأثیر می گذارد. کسب اطلاعات بیشتر در مورد تغذیه مناسب در دوران بارداری اولین قدم برای رسیدن به یک بارداری سالم است. رژیم غذایی همچنین می تواند بر باروری مردان تأثیر بگذارد، بنابراین اگر برای باردار شدن مشکل دارید، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید. این مقاله توصیه های عملی در مورد چگونگی دریافت بهترین تغذیه در هر سه ماهه طول بارداری را بیان میکند.
بدن شما به مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی خاصی نیاز دارد تا به سیستم تولید مثل شما کمک کند تا به درستی کار کند. این مواد مغذی را می توان در انواع غذاها یافت که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای بهره مندی بیشتر از این مواد مغذی، سعی کنید طیف وسیعی از غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان، اسید فولیک و آهن مصرف کنید. یک رژیم غذایی سالم در دوران بارداری به این معنی نیست که شما باید طعم یا تنوع را فدا کنید، بالاخره شما یک کودک در حال رشد در درون خود دارید که به مواد مغذی نیز نیاز دارد!
مهمترین کاری که می توانید برای باروری خود انجام دهید، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش زیاد است. تحقیقات نشان داده است که زنانی که به طور منظم مولتی ویتامین مصرف می کنند شانس بیشتری برای باردار شدن دارند، اگرچه شواهد مبنی بر مصرف میوه و سبزیجات در دوران بارداری متفاوت است.
مهم است که مطمئن شوید تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را در دوران بارداری برای کمک به حفظ سلامت بدن و جنین خود دریافت می کنید. بدانید چه مواد مغذی در بارداری، بارداری و شیردهی نقش دارند.
حفظ یک بارداری سالم
وقتی متوجه می شوید باردار هستید، احتمالاً سؤالاتی از جمله :
چه چیزی می توانم بخورم ؟
آیا هنوز می توانم ورزش کنم؟
به ذهن شما خطور می کند. در اینجا نحوه حفظ یک بارداری سالم از طریق تغذیه، ویتامین ها، عادات خوب و موارد دیگر را بیان میکنیم.
تغذیه سالم در بارداری
داشتن یک رژیم غذایی مغذی و مناسب در دوران بارداری با رشد خوب مغز و وزن مناسب هنگام تولد مرتبط است و می تواند خطر بسیاری از نقایص مادرزادی را کاهش دهد.
یک رژیم غذایی متعادل همچنین خطر کم خونی و همچنین سایر علائم ناخوشایند بارداری مانند خستگی و تهوع صبحگاهی را بشدت کاهش می دهد و در مواردی ناپدید میکند.
یک رژیم غذایی متعادل بارداری شامل موارد زیر میباشد:
• پروتئین
• ویتامین سی
• کلسیم
• میوه ها و سبزیجات
• غلات کامل
• غذاهای غنی از آهن
• چربی کافی
• اسید فولیک
• سایر مواد مغذی مانند کولین
راه حل رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری :
در دوران بارداری چه بخوریم؟
افزایش وزن
یک راه ساده برای برآوردن نیازهای تغذیه ای خود در دوران بارداری، خوردن غذاهای متنوع از هر یک از گروه های غذایی هر روز است.
افزایش وزن در دوران بارداری کاملا طبیعی و قابل انتظار است. اگر وزن شما قبل از بارداری در محدوده طبیعی بود، افزایش وزن حدود 10 تا 15 کیلو کاملا طبیعی میباشد.
نکته مهم این است که وزن و نیازهای تغذیه ای خود را در طول بارداری و با مراجعه به پزشک متخصص خود در میان بگذارید.
توصیههای افزایش وزن برای افرادی که قبل از بارداری دچار کمبود وزن هستند، برای افرادی که دارای چاقی هستند و برای کسانی که حاملگی چندقلو دارند، مانند دوقلوها متفاوت است.
در دوران بارداری چه چیزی را نباید بخوریم
برای محافظت از خود و کودک در برابر عفونت های باکتریایی یا انگلی مانند لیستریوز ، مطمئن شوید که شیر، پنیر و آب میوه پاستوریزه و کاملا بهداشتی شده باشند و مصرف کنید.
از خوردن گوشت در اغذیه فروشی یا هات داگ خودداری کنید مگر اینکه کاملاً گرم شده باشند. همچنین از غذاهای دریایی دودی در یخچال و گوشت و غذاهای دریایی نیم پز خودداری کنید.
از مصرف فست فود حتی الامکان خودداری کنید.
از مصرف نوشیدنی های الکلی بشدت دوری کنید چرا که باعث عوارض خطرناکی برای خود و جنین در پی خواهد داشت
از استمعال دخانیات جلوگیری بعمل آورید
اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان سابقه آلرژی داشته اید، با پزشک خود در مورد سایر مواد غذایی که باید اجتناب شود مشورت کنید.
ویتامین های دوران بارداری
بیشتر مواد مغذی مورد نیاز در دوران بارداری باید از طریق غذا تامین شود، اما مکملهای ویتامین قبل از تولد نقش مهمی برای پر کردن شکاف دارند. برنامه ریزی مداوم وعده های غذایی مغذی هر روز سخت است.
اسید فولیک (فولات) یک ویتامین B است که برای زنان باردار بسیار مهم است. مکمل های اسید فولیک که چندین هفته قبل از بارداری و برای 12 هفته اول بارداری مصرف می شوند، مشخص شده است برحسب کاهش خطر، منبع معتمد داشتن فرزندی با نقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا .
کولین منبع مورد اعتماد یکی دیگر از مواد مغذی حیاتی است که ممکن است به جلوگیری از نقایص مادرزادی مغز و ستون فقرات کمک کند. بیشتر ویتامین های دوران بارداری حاوی کولین یا مقدار زیادی نیستند، بنابراین با پزشک خود در مورد افزودن مکمل کولین مشورت کنید.
ورزش در بارداری
ورزش متوسط نه تنها برای افراد باردار بی خطر تلقی می شود، بلکه توصیه می شود و تصور می شود که برای شما و کودک در حال رشد شما مفید باشد.
دکتر اولیاپناه توصیه می کند در دوران بارداری، هر هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط را در برنامه روزانه خود قرار دهید. با این حال، مهم است که قبل از شروع هر رژیم ورزشی با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر دارای هر گونه سابقه بیماری نیز باشید
اگر قبل از بارداری فعالیت بدنی نداشتید، با پزشک خود در مورد ورزش های بی خطری که می توانید در دوران بارداری خود انجام دهید صحبت کنید.
برای اکثر بارداری های طبیعی، ورزش می تواند موارد زیر را در پی داشته باشد:
• افزایش سطح انرژی
• بهبود خواب
• تقویت عضلات و استقامت
• کاهش کمردرد
• رفع یبوست
• افزایش گردش خون
• کاهش استرس ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن سبک و شنا، قلب و ریه ها و همچنین فعالیت ماهیچه ها و مفاصل را تحریک می کنند که به پردازش و استفاده از اکسیژن کمک می کند.
کلاس های ورزشی زیادی وجود دارد که به طور خاص برای زنان باردار طراحی شده اند که به تقویت قدرت، بهبود وضعیت بدنی و هم ترازی، و بهبود گردش خون و تنفس کمک می کنند. به علاوه، می توانید برای حمایت با والدین دیگری ملاقات کنید!
کگل را باید به برنامه ورزشی اضافه کرد. تمرینات کگل بر روی عضلات پرینه تمرکز دارد. این تمرین به همان صورت انجام می شود که شما متوقف می شوید و جریان ادرار را شروع می کنید.
ماهیچه های پرینه سفت می شوند و سپس به آرامی شل می شوند. مدت زمانی که ماهیچه ها منقبض می شوند را می توان در طول زمان افزایش داد زیرا کنترل ماهیچه ها آسان تر می شود.
تصور می شود که تمرینات کگل به حفظ تون ماهیچه ای خوب و کنترل در ناحیه پرینه کمک می کند، که می تواند به زایمان و بهبودی پس از تولد کمک کند.
تغییر عادات روزمره زندگی در بارداری
انتخاب شیوه زندگی خوب به طور مستقیم بر سلامت کودک شما تأثیر می گذارد. مهم است که از هر گونه استعمال دخانیات، سوء مصرف مواد مخدر و مصرف الکل خودداری کنید. اینها با عوارض و خطرات جدی هم برای شما و هم برای کودکتان مرتبط است.
نوشیدن الکل در دوران بارداری با طیف وسیعی از مشکلات در جنین در حال رشد مرتبط است. هر الکلی که مصرف شود از جریان خون مادر وارد جریان خون جنین می شود.
نوشیدن الکل در طول بارداری می تواند منجر به سندرم الکل جنینی (FAS) شود. متخصصین حوزه زنان و زایمان هشدار می دهد ** که FAS می تواند باعث نقص رشد کودک شما شود، مانند کمبود وزن و یا کوتاه قد، و ناهنجاری در سیستم عصبی مرکزی پدیدار شود
مصرف الکل در دوران بارداری نیز می تواند منجر به عوارض زیر شود:
• سقط جنین
• زایمان و زایمان زودرس
• مرده زایی
استعمال دخانیات قبل و حین بارداری می تواند آسیب جدی به یک جنین در حال رشد را فراهم کند
سیگار بر جریان خون و اکسیژن رسانی به نوزاد و در نتیجه عدم رشد مناسب جنین را در پی خواهد داشت.
سیگار کشیدن یک خطر برای نوزادان کم وزن است که به نوبه خود خطر مرگ و بیماری نوزاد پس از زایمان است.
سیگار کشیدن نیز با انواع مختلفی از عوارض بارداری مرتبط است، از جمله:
• خونریزی واژینال
• حاملگی خارج رحمی
• جدا شدن زودرس جفت
• زایمان و زایمان زودرس
در صورت نیاز به کمک در مورد هرگونه مشکل سوء مصرف مواد، در اسرع وقت با پزشک خود صحبت کنید.
بیمار شدن در دوران بارداری
علاوه بر تمام علائم همراه با بارداری، زنان باردار نیز مستعد ابتلا به برخی عفونتها مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا هستند.
یک زن باردار در صورت ابتلا به آنفولانزا (ویروس آنفولانزا) احتمال دارد که بسیار بیمار شود. اگرچه آنفولانزا میتواند باعث ایجاد احساس ناخوشایندی در شما شود، اما به احتمال زیاد روی کودک در حال رشد شما تأثیری نخواهد گذاشت.
برخی از بیماری ها یا علائم شایع تر عبارتند از:
• سرماخوردگی
• آنفولانزای فصلی
• آبریزش بینی
• ناراحتی معده
مهم است که با پزشک خود در مورد درمان هایی که برای هر بیماری در دوران بارداری بی خطر هستند صحبت کنید. بسیاری از داروها و مکمل های رایج مانند آسپرین یا ایبوپروفن ممکن است در زمان های خاصی از بارداری توصیه نشود.
پیشگیری بهترین راه برای جلوگیری از بیماری است. یک رژیم غذایی سالم و ورزش و همچنین استراحت زیاد و شستن خوب دست ها باید به تضمین سلامتی کمک کند.
تزریق واکسن آنفولانزای فصلی، بهترین خط دفاعی در طول فصل آنفولانزا است. برای همه کسانی که باردار هستند توصیه می شود.
افراد باردار ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عوارض ناشی از ویروس آنفولانزای فصلی، آنفولانزای خوکی (H1N1) و COVID-19 باشند.
برخی از زنانی که سابقه آسم دارند، به خصوص اگر کنترل نشده باشند، ممکن است متوجه شوند که علائم آنها در دوران بارداری بدتر شده است تا حدی که به دلیل افزایش مقادیر هورمون ها در سیستم ایمنی اختلال بوجود می آید.
مراقبت های دوران بارداری
شرکت در تمام مراقبت های دوران بارداری به پزشک کمک می کند تا شما و کودک در حال رشد شما را در طول بارداری به دقت تحت نظر داشته باشد.
همچنین به شما یک زمان برنامه ریزی شده می دهد تا از پزشک خود در مورد نگرانی هایی که در مورد بارداری خود دارید بپرسید. با پزشک متخصص خود برنامه ای تنظیم کنید تا همه علائم و سوالات خود را مدیریت کنید.
سرطان دهانه رحم یکی از انواع سرطان ها در زنان است. این سرطان سلول های گردن رحم و قسمت پایین رحم به سمت واژنرا مبتلا می کند. بیشتر سرطان دهانه رحم توسط یک ویروس به اسم ویروس پاپیلوما تولید می شود.
دهانه رحم یا سرویکس همان قسمتی است که رحم را به واژن متصل می کند. در واقع سلول های سرطانی در دهانه رحم رشد کرده و منجر به سرطان می شود. سرطان دهانه رحم مانند بیشتر سرطان ها زمینه ژنتیکی ابتلا می خواهد. زمانی که فرد استعداد ژنتیکی ابتلا به این سرطان را داشته باشد ، عوامل محیطی به بروز آن کمک می کند.
عوامل خطرناکی در ایجاد سرطان دهانه رحم موثر است
رابطه جنسی ومتعدد و کثیف
چاقی افراطی
استعمال قرص ضد بارداری(LD)
دخانیات
عامل ژنتیک
بارداری در سنین کم
سن پایین ازدواج در صورتی که فرد کمتر از 18 سال داشته باشد .
تعداد زایمان زیاد ( بیشتر از 4 بار زایمانداشته اند )
درد زیاد در رابطه جنسی( اگر در حین رابطه درد وترشحات با بوی بد وزخم ایجاد شود از نشانه های حاد آن است زیرا به بافت های داخل رحم آسیب رسانیده است)
قاعدگی شدید (گاهی این خونریزی قاعدگی بدلیل مصرف دارو یا بیماری های کلیوی و کبدی یاالتهاب لگن یا عدم تعادل هورمون باشد بهتر است حتما به پزشک معالج مراجعه کند)
ترشحات در واژن (اغلب از رحم ماده ای سفید و روشن، بی بو، وکم خارج می شود ولی ترشحات واژن بد رنگ، با بوی بد بنام اندومتر خارج می شود)
لگن درد (احساس درد درزمان قاعدگی طبیعی است اما اگر این درد زیاد باشد باید به پزشک مراجعه کنید تا درمان شود زیرا یکی از نشانه های سرطان دهانه رحم است.)
پا درد وخیم(وقتی که خون به درستی در پا جریان نداشته باشد فرد دچار پا درد می شود ولی اگر دائمی باشد از نشانه ای سرطان دهانه رحم است)
ناراحتی وبی اختیاری حین ادرار (اگر بیمار در زمان ادرار سوزش یا تنگی مجرای خروجی ادرار وبی اختیاری ادرار داشته باشد از نشانه های این بیماری است البته فردی که زیاد مایعات می نوشد یا خانم بارداریا انواع بیماری قارچی و عفونتی از این رده خارج است)
خستگی و اضطراب ( اگر خستگی مداوم بی دلیل باشد باید به پزشک مراجعه کنید)
خونریزی واژن (اگر این خونریزی از واژن غیر طبیعی باشد از نشانه های آن است اما گاهی تعادل هورمون یا بیماری التهابی نیز شامل خونریزی واژن می شود)
شایان ذکر است که قبل از مبتلا شدن به این بیماری بهتر است خانم هر 2 سال یکبار به غربالگری سرطان دهانه رحم بپردازد ، واکسن زدن،عدم مصرف دخانیات،ایجاد تماس جنسی مطمئن از عوامل پیشگیری این سرطان است.
یکی از روش های پیشگیری این سرطان تست پاپ اسمیر است . به وسیله این تست از دهانه رحم نمونه برداری می شود . نمونه های به دست آمده از دو طریق بررسی می شوند : یکی به وسیله لام شیشه ای که در زیر میکروسکوپ مورد بررسی قرار می گیرد . نوع دیگر ایپرپ می باشد که نمونه ها داخل ظرف هایی حاوی محلول ریخته می شود . از مزایای بررسی با این روش اینست که می توان ویروس hpv را نیز تشخیص داد .
چه زمانی باید تست پاپ اسمیر انجام داد ؟
بهتر است 3 سال بعد از برقراری اولین رابطه جنسی تست پاپ اسمیر انجام شود . در صورتی که خانمی این تست را سالیانه انجام دهد و نتایج خوبی داشت می تواند بعد از مدتی 3 سال یکبار این تست را انجام دهد . این زمان برای فردی است که هیچ گونه فاکتور ریسکی نداشته باشد . اما اگر در تست نتیجه HPV مثبت باشد ، بهتر ایست این تست هر 6 ماه یکبار یا سالی یکبار تکرار شود . اسن تست می تواند در مراحل اولیه سرطان را تشخیص دهد .
بعد از اینکه تشخیص این سرطان با تست پاپ اسمیر داده شد درمان شروع می شود . در صورتی که سرطان دهانه رحم در مراحل اولیه باشد به راحتی انجام می شود . حتی در این صورت می توان تنها دهانه رحم را از بدن خارج کرد . در مراحل پیشرفته معمولا رحم از بدن خارج می شود . به همین دلیل به افرادی که با تست پاپ اسمیر مشخص می شود hpvدارند پیشنهاد می شود که باردار شوند . زیرا اگر بچه د ار شوند در صورتی که رحم نداشته باشند دیگر نگران نیستند .
سرطان رحم کشنده است ؟
سرطان رحم یا همان سرطان اندومتر، سرطانی است که در بافت رحم (اندومتریوم) اتفاق می افتد. انواع دیگری از این سرطان از جمله سرطان سارکوم رحم وجود دارد، که البته به مراتب کمتر از سرطان رحم شایع می باشد.این بیماری عمدتا در مراحل اولیه تشخیص داده می شود، زیرا با علائمی مانند ترشحات غیر طبیعی همراه می باشد. در چنین شرایطی امکان برداشتن بافت رحم و درمان این سرطان وجود دارد.
مراحل سرطان رحم
مرحله I. در این مرحله، تنها رحم درگیر سرطان می شود.
مرحله II. در این مرحله، سرطان به بافت های همبندی و دهانه رحم نیز می زند، اما به قسمت خارجی رحم، مربوط نمی شود.
مرحله III. در این مرحله، رحم و دهانه رحم نیز درگیر خواهند شد، و به سه زیر گروه تقسیم می شوند:
به هر گونه شکایت از دفع بی اختیار ادرار، بهنحویکه فرد با اراده خود قادر به کنترل آن نباشد بی اختیاری ادراری گفته میشود. بی اختیاری ادراری میتواند در هر دو جنس زن و مرد دیده شود. علاوه بر این ممکن است در سنین مختلف از کودکی تا پیری و به علل مختلف رخ دهد. جهت تشخیص و درمان بی اختیاری ادرار ، ابتدا لازم است با انواع بی اختیاری ادرار آشنا شویم .
انواع بی اختیاری ادراری در زنان
_ بی اختیاری ادراری فوریتی:
به شرایطی که دفع بی اختیار ادرار همراه با حالت فوریت رخ بدهد، بی اختیاری فوریتی گفته میشود. معمولا در این حالت ریزش ادرار قبل از آن که فرد بتواند خودش را به دستشویی برساند رخ میدهد. شیوع این نوع بی اختیاری آنقدر زیاد است که حدود یک سوم کل موارد بی اختیاری ادرار از این نوع هستند.
_ بی اختیاری ادراری استرسی:
به شکایت از دفع بی اختیار ادرار که با فعالیت ورزشی، سرفه، عطسه و یا زور زدن رخ بدهد بی اختیاری استرسی گفته میشود. این نوع بی اختیاری ادراری در خانم ها شایعتر است و حدود نیمی از موارد بی اختیاری ادرار از این نوع هستند.
رعایت نکات زیر می تواند به کاهش و یا جلوگیری از بی اختیاری ادرار استرسی زنان کمک کند:
انجام تمرینات کگل به خصوص حین بارداری و بعد از زایمان می تواند باعث استحکام عضلات کف لگن و مجاری ادراری شده و از بی اختیاری استرسی ادرار در سنین بالاتر جلوگیری کند.
اگر اضافه وزن دارید با رژیم غذایی مناسب و ورزش می توانید آن را کاهش دهید. کاهش وزن به جلوگیری از ادرار استرسی کمک کرده و در بهبود بی اختیاری ادرار فشاری خانمها بسیار موثر است.
الکل و خوردن مواد کافئینی باعث تحریک بیشتر مثانه و تشدید بی اختیاری ادرار در زنان می شود. باید مصرف این نوع خوراکی ها را محدود کنید. اما باید به اندازه کافی آب بنوشید و خوردن آب را محدود نکنید.
اگر سیگار می کشید، سعی کنید آن را ترک کنید. چون مصرف دخانیات باعث ضعف عضلات کف لگن، بی اختیاری ادرار، آتروفی و خشکی واژن در زنان می شود.
درد و سوزش ادرار را جدی بگیرید و سریعا برای درمان آن اقدام کنید. چون ریزش بی اختیار ادرار در بعضی موارد از عوارض ناشی از عفونت های مکرر ادراری و مثانه است که به موقع درمان نمی شوند.
_ بی اختیاری ادراری ترکیبی:
نوع ترکیبی بی اختیار ادراری حالتی است که هم با افزایش فشار شکمی و هم با احساس فوریت ادرار، ریزش ادرار دیده میشود. این نوع بی اختیاری کمتر از نیمی از موارد (30-50 درصد) بی اختیاری را از نظر شیوع شامل میشوند.
_ بی اختیاری ادراری مداوم:
شکایت از دفع بی اختیار ادرار بهطور مداوم بهنحویکه فرد هم در بیداری هم در خواب در طی راه رفتن، نشستن بدون هیچگونه فشار شکمی یا احساس فوریت و بهطور مداوم در حال ریزش ادرار است. این نوع بی اختیاری شایع نیست، معمولاً متعاقب اعمال جراحی لگنی یا سابقه پرتو درمانی لگنی و به علت ایجاد فیستول بین مثانه و رحم یا مثانه واژن ایجاد میشود.
_ بی اختیاری ادرار عصبی
افرادی که بی اختیاری ادرار عصبی خفیف دارند ممکن است از پد جاذب برای جلوگیری از جراحی استفاده کنند.
پزشکان غالباً با پیشنهاد حداقل تهاجمیترین گزینهها، درمان را آغاز میکنند. بیمارانی که حداقل نشتی را تجربه میکنند، ممکن است راحت از پوشیدن پد جاذب و اجتناب از اقدامات تهاجمی استفاده کنند. آنها همچنین ممکن است مایل باشند برخی تغییرات در سبک زندگی را ایجاد کنند تا علائم بی اختیاری ادرار عصبی کاهش یابد.
اصلاحات رفتار شامل موارد زیر است:
کاهش وزن (برای بیمارانی که چاق هستند)
کاهش مصرف کافئین
کاهش مصرف الکل
اجتناب از مواد تحریک کننده، مانند غذاهای پرادویه
پرهیز از فعالیتهای سنگین
انجام تمرینات کگل که عضلات لگن را تقویت میکند
داروهای مختلف میتوانند بی اختیاری ادرار عصبی ر ا درمان کنند. تزریق کلاژن باعث سفت شدن مجرای ادرار میشود و از نشت ادرار جلوگیری میکند.
داروها برای بی اختیاری خفیف تا متوسط عبارتند از:
داروهای آنتی کولینرژیک برای کنترل مثانه بیش فعال
داروهای ضد موسکارینی برای جلوگیری از انقباضات مثانه
داروهای آگونیست آلفا آدرنرژیک برای تقویت اسفنکتر
ایمی پرامین، داروی ضد افسردگی سه حلقه ای
بیماران زن همچنین میتوانند از پساری واژینال استفاده کنند، این یک وسیله سیلیکونی قابل جابجایی است که برای تأمین پشتیبانی لگن در واژن قرار میگیرد. بیماران باید دستگاه را برداشته و مرتباً آن را تمیز کنند. پزشکان ممکن است استفاده از استروژن موضعی را به همراه پساری برای روانکاری و کاهش تحریک توصیه کنند.
بی اختیاری ادراری در زنان چه اثراتی بر زندگی اجتماعی آنان میگذارد؟
تقریباً تمام جنبههای زندگی فرد مبتلابه بی اختیاری ادرار تحت تأثیر این بیماری قرار میگیرد. ارتباطات این بیماران به ویژه فعالیت جنسی آنان به علت نگرانی از ریزش ادرار بهشدت محدود میشود. این افراد اغلب مسافرتهایشان را محدود میکنند حتی مسافتهای کوتاه، زیرا پیدا کردن سرویس بهداشتی مناسب در طول سفر فرد دغدغههای اصلی این بیماران است.
شیوه غذا خوردن و نوشیدن و حتی لباس پوشیدن این بیماران تحت تأثیر بیماری تغییر میکنند. اساساً این بیماران سعی میکنند لباسهای تیره بپوشند و مصرف مایعات و غذاهای آبکی و میوهجات را محدود کنند.
اختلال خواب یک عارضه آزاردهنده در این افراد است زیرا مجبورند شبها دو یا سه بار با احساس شدید ادرار از خواب بیدار شوند و حتی در بعضی از موارد به علت ریزش ادرار مجبور به استحمام و تعویض لباس میشوند.نکته بعدی اثر این بیماری روی کیفیت کار این بیماران در محیط کار است. طبیعتاً تحت تأثیر نگرانیهای ناشی از ریزش ادرار و نیاز مکرر به سرویس بهداشتی، فعال بودن در محیط کار و اصولاً کفایت در محیط کار بهشدت آسیب میبیند. به عقیده بیماران مسن دچار بی اختیاری ادراری اثر این بیماری در کاهش کیفیت زندگی حتی بیشتر از دیابت و التهاب مفصلی برای آنان بوده است.
عوامل خطرساز در بروز بی اختیاری ادراری در زنان کداماند؟
1. افزایش سن:
افزایش سن بهعنوان یک عامل خطرساز مهم مطرح است. با ورود به سن یائسگی در خانمها و کاهش سطح هورمونهای جنسی شلی عضلات و تاندون های لگنی بیشتر شده که طبیعتاً بروز بی اختیاری ادرار استرسی را افزایش میدهد. همچنین در دهه 7 و 8 زندگی به علت تغییرات بافتی در عضله مثانه اختلالات انقباضی در مثانه شایعتر شده و بی اختیاری ادراری فوریتی افزایش مییابد. از سوی دیگر بیماریهای همراه در سنین پیری مانند دیابت، فشارخون، نارسایی قلبی، سکته قلبی و سکته مغزی، اختلالات مغزی مانند دمانس، پارکینسون افزایش می یابند. از این رو بعلت الزام به استفاده ازداروهای متعدد برای بیماریهای همراه، شیوع بی اختیاری ادراری در سنین پیری تشدید میشود.
2. حاملگی:
در طول حاملگی بویژه با افزایش سن حاملگی، احتمال بروز بی اختیاری ادرار به ویژه نوع بی اختیاری استرسی بیشتر می شود. پس از زایمان در طی سه ماه اول درصورتیکه ورزشهای کف لگن بهطور مرتب انجام شود، بی اختیاری کاهش مییابد و از 60% به 30% میرسد.
در مقایسه بین سزارین و زایمان طبیعی، سزارین احتمال خطر کمتری برای بروز بی اختیاری ادراری بهویژه نوع استرسی دارد. البته باید توجه داشت که در بعضی از موارد زایمان طبیعی عوامل خطرساز وجود دارد. این عوامل شامل مدت طولانی زایمان، استفاده از فورسپس برای زایمان طبیعی و وزن بچه بیشتر از 4 کیلوگرم است. در یک خانم با یکبار حاملگی و زایمان، ریسک بروز بی اختیاری ادراری نسبت به خانمی که هرگز حاملگی نداشته یک و نیم برابر بالا میرود. البته با حاملگی های بعدی این ریسک باز هم بالاتر میرود.
4. درمانهای هورمونی:
مصرف قرص استروژن خوراکی با یا بدون پروژسترون شیوع بی اختیاری ادراری را در یک خانمهای میانسال افزایش میدهد. ولی استفاده از استروژن موضعی به صورت کرم واژینال اثری روی تشدید بی اختیاری ادرار ندارد و حتی باعث بهبودی آترونی واژن و کاهش عفونتهای ادراری مکرر میشود.
5. چاقی:
چاقی روی شدت همه انواع بی اختیاری ادراری تأثیر تشدیدکننده دارد. در واقع اگر شاخص توده بدنی بالاتر از 30 باشد، شیوع بی اختیاری ادراری را دو برابر میکند. هرچند با کاهش وزن اثرات بهبودی در بی اختیاری ادراری بهطور واضح دیده میشود.
6. سیگار کشیدن:
ارتباط واضحی بین بی اختیاری ادراری و سیگار کشیدن وجود دارد. سیگار باعث تشدید بیماریهای مزمن ریوی ، سرفههای مکرر، عفونت ریوی و درنتیجه افزایش بروز بی اختیاری استرسی میشود.
7. رژیم غذایی:
رابطه مستقیمی بین مصرف نوشیدنیهای کافئین دار (چای و قهوه) و بی اختیاری ادراری فوریتی وجود دارد.
8. بیماریهای طبی:
دیابت و افسردگی دو تا از مهمترین بیماریهایی هستند که با بی اختیاری ادراری ارتباط واضح دارند. دیابت در هر دو نوع تیپ I و II باعث افزایش بروز بی اختیاری ادراری میشود. هرچند در تیپ II بیشتر است.
درمان بی اختیاری ادرار در زنان یائسه
روش درمان بی اختیاری بستگی به فاکتورهایی مثل نوع بی اختیاری ادرار، سن بیمار و علت بی اختیاری دارد. برای درمان بی اختیاری ادرار در زنان سالمند ممکن است پزشک از ترکیب چند روش درمانی استفاده کند. روش های درمان بی اختیاری ادراری زنان در سن بالا عبارتند از:
درمانهای دارویی
داروهای کنترل کننده بی اختیاری ادرار و داروهای آنتی بیوتیک برای عفونت ادراری نمونه هایی از داروهای تجویزی هستند. همچنین ممکن است هورمون تراپی و مصرف استروژن به شکل های مختلف مثل شیاف یا حلقه استروژن نیز برایتان تجویز شود.
ورزش هایی برای درمان بی اختیاری ادرار
تمرینات ورزشی کگل یکی از مشهورترین تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات کف لگن است. این روش درمانی بیشتر برای افراد جوانتر که عضلات کف لگن شان آسیب خاصی ندیده تجویز می شود. طبق تجربه دکتر زهرا صابری، این روش چندان برای بانوان سالمند موثر نیست. چون چندین ماه باید تمرین کنند تا کمی بهبود یابند.
سخن پایانی
نشت غیرارادی ادرار در زنان مسن، از بیماری های شایع در سنین یائسگی است که غالبا به دلیل ضعف عضلات کف لگن و به خصوص مجاری ادرار ایجاد می شود. ضعف این عضلات به دلیل کاهش استروژن در یائسگی است که نقش مهمی در جوانسازی اندام های لگنی دارد. پزشک با توجه به نوع بی اختیاری و علت بروز آن از روش های مختلفی مثل دارودرمانی، پساری، جراحی و تزریق بوتاکس برای درمان بیمار استفاده می کند.
اما بهترین روش برای درمان غیرجراحی بی اختیاری ادرار استفاده از لیزر واژن و یا دستگاه RF واژینال است. این روش ها بدون درد و خونریزی است و طی چند جلسه در مطب انجام می شود. به علاوه، نتیجه درمان با لیزر و آر اف علاوه بر سریع بودن، قطعی و دائمی نیز هست.
درباره کیست تخمدان چه میدانید 2022، کیست تخمدان یکی از شایع ترین بیماری ها در بین زنان است، که متاسفانه خیلی از خانم ها از علت این بیماری و راه های درمان آن بی اطلاع هستند . کیست تخمدان بیماری است که از تشکیل یک یا چند کیست غیر طبیعی در تخمدان بوجود می آید.
این کیست ها که حاوی مایع هستند، درون تخمدان یا روی آن رشد می کنند. این بیماری به انواع مختلفی دسته بندی می شود و شایع ترین آن کیست های فولیکولی است که در یکی از فولیکول های تولید کننده تخمک ایجاد می شود و تمام زنان در مقاطعی از زندگی به کیست های فولیکولار مبتلا می شوند.
کیست تخمدان از بیماری های شایع در بین خانم هاست که به طور خاص در طول سال های بچه زایی رخ میدهد.
بیشتر این کیست ها خودبه خود یا با مصرف قرص های پیشگیری از بارداری ظرف 6 تا 8 هفته از بین می روند و اغلب موجب بروز مشکل نمی شوند. شایع ترین توده های تخمدان که در سنین 22 تا 45 سالی بروز می کنند، توده های کیستیک هستند. به طور کلی حدود 80 تا 85 درصد این توده ها خوش خیم هستند و باعث بروز سرطان نمی شوند.
تخمدان ها دو عضو کوچک در دو طرف رحم هستند که هورمون های استروژن که موجب قاعدگی می شود را تولید می کنند. هر ماه، تخمدان ها تخمک آزاد می کنند. این تخمک ها که به صورت بالقوه قابلیت بارور شدن را دارند، راه خود را از لوله فالوپ به سمت رحم باز می کنند. این چرخۀ آزاد شدن تخمک را تخمک گذاری می نامند.
کیست ها کیسه های کوچک پر از مایع هستند که می توانند در تخمدان ها به وجود آیند. کیست ها بسیار شایع هستند و به طور خاص در طول سال های بچه زایی شایع هستند.
انواع مختلف کیست تخمدان وجود دارد. شایع ترین آن، کیست عملکردی است که در طول دوران تخمک گذاری شکل می گیرد. شکل گیری کیست زمانی اتفاق می افتد که یا تخمک آزاد نشده است یا فولیکولی که تخمک در آن شکل می گیرد، پس از آزاد شدن تخمک از بین نرفته است.
Polycystic Ovaries: در سندرم PCOS، فولیکول هایی که معمولاً تخمک ها در آن ها رشد می کنند، قادر به باز شدن نیستند و کیست شکل می گیرد.
اندومتریومس: در زنانی که اندومتریوز دارند، بافت دیوار داخلی رحم در ناحیه ای خارج از رحم رشد می کند و این شامل تخمدان ها نیز می شود. این عارضه ممکن است بسیار دردناک باشد و بر باروری اثر گذارد.
Cystadenomas: این نوع کیست ها از سلول های سطح خارجی تخمدان ایجاد می شود و معمولاً پر از مایع است.
Dermoid Cysts: این نوع کیست شامل بافتی شبیه بافت دیگر قسمت های بدن است همچون پوست، مو و دندان.
اغلب کیست های تخمدان هیچ علائمی ندارند. ممکن است هیچ گاه متوجه نشوید که کیست دارید مگر اینکه به منظور انجام آزمایش لگن، پزشک خود را ملاقات کنید. کیست های تخمدان در صورتی که دچار پیچش، خونریزی یا پارگی شوند ممکن است منجر به بروز برخی مشکلات شوند.
اگر هر کدام از علائم زیر را داشتید باید به پزشک مراجعه کنید چرا که این علائم ممکن است مربوط به تومور تخمدان نیز باشد
درد یا نفخ در ناحیه شکم اشکال در دفع ادرار یا نیاز مکرر به دفع ادرار درد مبهم در ناحیه کمر درد در حین رابطه جنسی قاعدگی دردناک و خونریزی غیر طبیعی حالت تهوع یا استفراغ از دست دادن اشتها یا احساس سیری سریع
در صورتی که کیست با روش های غیر جراحی از بین نرود، رشد کند و یا منجر به درد شدید شود، جراحی گزینه ای برای برداشتن کیست تخمدان است.
سیستکتومی تخمدان به روش لاپاروسکوپی نوعی جراحی با حداقل تهاجم است که در آن برش های کوچکی بین 5/0 تا 1 سانتیمتر در دیواره شکم ایجاد می گردد که از طریق آن لاپاروسکوپ وارد بدن می شود. لاپاروسکوپ به جراح اجازه می دهد که داخل شکم و لگن را ببیند. حفره شکمی نیز با استفاده یک گاز قابل جذب (معمولاً دی اکسیدکربن) پُر می شود تا بدین وسیله قابل دیدن باشد.
ابتدا از لاپاروسکوپ برای تعیین محل کیست استفاده شده سپس پزشک یک یا دو برش دیگر ایجاد می کند تا بتواند از طریق آن ها کیست را خارج کند. در این جراحی تمام سعی جراح بر این است که در حین برداشتن کیست تخمدان، بخش اعظم تخمدان دست نخورده باقی بماند چرا که وجود آن برای باروری ضروری است. بیمار حین انجام جراحی، در بیهوشی کامل خواهد بود و معمولاً در همان روز قادر است به منزل برگردد.
مزایای لاپاروسکوپی نسبت به جراحی سیستکتومی سنتی تخمدان این است که بیمار مدت زمان کمتری پس از عمل جراحی در بیمارستان می ماند؛ زمان ریکاوری کوتاه تر بوده و بیمار درد کمتری دارد. همچنین از آنجا که ابزارهای جراحی کوچک مورد استفاده قرار می گیرند، بیشتر بافت تخمدان در امان است، و زخم کمتری ایجاد می شود. و چسبندگی پس از عمل کمتر است. به طور خاص در مواقعی که باروری بعدی مدنظر باشد، به دلیل کاهش آسیب به تخمدان و چسبندگی کمتر پس از عمل، لاپاروسکوپی توصیه می شود.
این عمل جراحی تحت بیهوشی کامل انجام می گیرد. در مرحله اول برای ایجاد فضای کاری، شکم با گاز دی اکسیدکربن پُر خواهد شد. سپس دو یا سه برش 5/0 تا 1 سانتیمتری در ناحیۀ پایین شکم ایجاد می شود که از طریق آن ها لولۀ لاپاروسکوپ و دیگر ابزارهای جراحی وارد شکم می شوند. به این ترتیب از لاپاروسکوپی می توان برای برداشتن تمام یا بخشی از رحم، خارج کردن کیست تخمدان و بافت های اندومتریوز استفاده نمود.
در عمل جراحی کیست تخمدان ابتدا از لاپاروسکوپ برای تعیین محل کیست استفاده می شود. در این جراحی تمام سعی جراح این است که حین برداشتن جدار کیست، تخمدان دست نخورده باقی بماند.
اندومتریوز همزمان با تشخیص در لاپاروسکوپی، قابل درمان است. بافت های اندومتریوز نیز قابل برش دادن و جدا کردن هستند. جراحی لاپاروسکوپی پیشرفته برای دردهای مزمن لگن و مشکوک به اندومتریوز باید توسط یک جراح با مهارت و تخصص لازم در برداشتن چنین ضایعاتی و در یک اتاق عمل مجهز برای چنین عمل جراحی انجام گیرد. در مورد بافت های اندومتریوز باید توجه شود که تا حد ممکن به صورت کامل برداشته شوند.
پس از عمل کیست تخمدان، ممکن است درد جزئی و کبودی در ناحیۀ برش ها داشته باشید
پس از عمل، ممکن است درد جزئی و کبودی در ناحیۀ برش ها داشته باشید. تغییر وضعیت می تواند به تخفیف درد و ناراحتی شما کمک کند. همچنین در دو روز اول پس از جراحی، داروهای مسکن نیز برای شما تجویز می شود. از طرفی ممکن است به علت استفاده از دی اکسیدکربن حین عمل برای باز کردن شکم، در ناحیۀ شانه ها و قفسه سینه درد داشته باشید. این درد طی چند روز خود به خود ناپدید خواهد شد.
ممکن است به علت استفاده از لولۀ راه هوایی در ناحیۀ نای و طی بیهوشی، گلو درد داشته باشید. مصرف آب نبات و یا قرص های گلو می تواند به کاهش درد کمک کند.
در روز جراحی پس از عمل، به هیچ عنوان رانندگی نکنید و به مدت یک هفته از ورزش کردن و بلند کردن اجسام سنگین تر از 10 کیلوگرم اجتناب کنید.
طبیعی است که به علت بیهوشی، حالت تهوع داشته باشید. شب بعد از جراحی غذاهای سبک مصرف کنید، سپس در روز بعد به رژیم قبلی خود بازگردید. بهتر است به مدت 48 ساعت از نوشیدن نوشابه های گازدار خودداری کنید.
محل برش ها را تمیز و خشک نگهدارید. برای تمیز کردن آن ها می توانید از آب و صابون استفاده کنید. روز بعد از جراحی می توانید بانداژ روی زخم ها را بردارید. طبیعی است که تا چند روز پس از جراحی، خونریزی خفیف واژینال داشته باشید.
باید و نبایدهایی برای خانم هایی که کیست تخمدان دارند
کیست تخمدان در زنان کیسه هایی حاوی مایع هستند که در تخمدان ها رشد می کنند و از علائم این بیماری می توان به دردهای شکمی یا اختلالات قاعدگی اشاره کرد.
کیست تخمدان یکی از رایج ترین انواع تومور در زنان است. گزارش شده است که کیست تخمدان حدود 80٪ تومور های سرطانی را تشکیل می دهد. کیست های تخمدانی کیست هایی هستند که حاوی مایع می باشند ، این کیست ها در داخل تخمدان های زن رشد می کند.
این کیست ها ممکن است ارگانیسم های جدیدی باشند که با سندرم تخمدان های طبیعی متفاوت هستند، یا آنها مایع هایی هستند که کیست در تخمدان ایجاد می کنند. کیست تخمدان می تواند از بافت تخمدان یا از بافت های دیگر اندام های بدن ایجاد شود. اندازه این کیست ها از چند میلی متر تا چند سانتیمتر است، اما از 7 سانتی متر بیشتر نیست.
کیست های عملکردی : مواردی هستند که کیست های کوچک در دو طرف تخمدان به علت اختلال تخمدان دیده می شوند که بدون مداخله در طول زمان می توانند خود را از بین ببرند.
فیبروز کیستیک : از آسیب فیزیکی در تخمدان ایجاد می شود.
تشخیص زودهنگام این بیماری بسیار دشوار است ، زیرا در سکوت رشد می کند و دارای جلوه های خارجی زیادی نیست ، تنها زمانی که بیماری به یک مرحله بدخیم تغییر می کند، خود را آشکار می کند و سپس، خیلی سریع رشد می کند. این تومورها، اگر به زودی تشخیص داده نشود و تحت درمان قرار نگیرند، بر توانایی زنان در بارداری تاثیر می گذارد، حتی ممکن است نابارور یا تهدید کننده زندگی باشند.
کیست های عملکردی و فیبروز کیستیک از انواع کیست تخمدان
رشد کیست تخمدان می تواند به ترتیب زیر ادامه یابد
مرحله 1: اندازه کیست افزایش نمی یابد که این مرحله نادر است.
مرحله 2: کیست ناپدید می شود.
این معمولا پس از 2-3 ماه با کیست های عملکردی رخ می دهد.
مرحله 3: کیست رشد می کند. هنگامی که بیمار در این مرحله قرار دارد، ممکن است شکم او بزرگتر شود، که ممکن است ناشی از عوارض فشرده سازی مانند درد شکم، احتباس ادراری و آب آوردن شکم باشد.
مرحله 4: کیست پیچیده شده است. ساقه کیست تخمدان، که عروق خونی است به داخل و خارج از تخمدان منتهی می شود. در این مرحله، کیست پیچیده می شود (شبیه به میوه در شاخه)، باعث توفق چرخه تخمدان ها می شود. در آن زمان، کیست ها با رکود خون بزرگتر می شوند، در حالی که عرضه خون باعث ناباروری یا پارگی می شود. چرخش اضطراری است نیاز به جراحی دارد.
همانطور که در ادامه این بخش گفته ایم پنج علل شایع در این بیماری وجود دارد:
گسترش بیش از حد لوتئال:
لوتئال یک واحد عملکردی از تخمدان است. چرخه قاعدگی زنان معمولا 4-7 روز طول می کشد. اما زمانی که بدن بیش از حد فعال شود، چرخه قاعدگی طولانی تر می شود و خونریزی شدید بسیار خطرناک است.
در برخی موارد، فولیکول شکسته می شود، باعث درد حاد در شکم می شود ، این مشکل باعث ایجاد اختلال در حاملگی می شود با این حال، این یک مورد نادر است.
توسعه ناکافی فولیکولها:
فولیکولها به خوبی رشد نمیکنند، بنابراین مشکلاتی در جذب مواد مغذی دارند. فولیکولها نمیتوانند مایع کافی در تخمدانها را جذب کنند ، این شایعترین مورد تومور تخمدان است.
رگ های خونی فولیکول شکسته اند:
این اتفاق غیر منتظره و بدون علائم رخ می دهد و باعث درد حاد در شکم می شود، اغلب منجر به کیست (خونریزی) می شود.
گنادوتروپین منجر به کیست لوتئین می شود ، علت این بیماری تومور یا اختلال به نظر می رسد که باعث تحریک تخمک گذاری در دوران بارداری می شود. اگر تومورها برداشته شوند یا درمان شود، کیست ها به طور خودبه خودی ناپدید می شوند.
تحریک تخمدانها از هورمون ها:
اگر سطح هورمون لوتئینیزه در تخمدان ها بیش از حد بالا باشد، منجر به اختلالات غدد درون ریز می شود که باعث تخریب پلی کیستیک می شوند.
علائم مشترک در این مورد عبارتند از:؛ بی نظمی های قاعدگی (چرخه های نابرابر و نا پایدار قاعدگی، تغییرات نامنظم، …)؛ ناباروری به علت عدم تخمک گذاری؛ خستگی؛ … علاوه بر این، کم کاری تیروئید و سیگار کشیدن نیز علل دیگر کیست تخمدان هستند.
نشانه های کیست تخمدان چیست؟
علائم این بیماری اغلب با سایر اختلالات رایج اشتباه گرفته می شود علاوه بر این، معمولا در مراحل اولیه بیماری به نظر نمی رسد. بنابراین، بسیاری از بیماران متوجه نشده و یا آنها را نادیده می گیرند.
تومورهای سنگین بر روی شکم
اختلال قاعدگی
حالت تهوع
نفخ دائمی
درد قفسه سینه، بافت پستان بسیار حساس است
افزایش وزن بدن به دلایل ناشناخته
بیماران مبتلا به کیست تخمدان زندگی عادی و قاعدگی طبیعی دارند ؛تومورهای کیستی به آرامی در طول زمان رشد می کنند و زمانی که بزرگ شود، بیمار ممکن است احساس کند، یا می تواند احساس شدید در قسمت پایینی شکم داشته باشد. در عادت ماهیانه اختلال ایجاد می شود و سبب اختلال شکمی و اختلالات گوارشی می شود. اگر تومور تنها در یک طرف رحم ایجاد شود، رحم به سمت یک طرف حرکت می کند.
دردهای شکمی شدید از علائم کیست تخمدان
چه کسی در معرض خطر بالای کیست تخمدان است؟
به گفته کارشناسان، کیست تخمدان می تواند در هر سنی باشد با این حال کیست تخمدان در زنان سنین باروری رایج است. علاوه بر این، می تواند در طول یائسگی و بعد از آن رخ دهد.
برای بیماران مبتلا به این بیماری پس از یائسگی، باید به آن توجه کافی داشته باشیم زیرا تومور در این دوره ممکن است یکی از نشانه های اولیه سرطان باشد. علاوه بر این، دختران بالغ نیز می توانند بیمار شوند، اما بسیار نادر است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
هنگامی که علائم ذکر شده در بالا را دیدید، به پزشک خود مراجعه کنید تا ببینید کیست تخمدان دارید یا خیر. معمولا کیست عملکردی به درمان نیاز ندارد ،پس از گذشت مدت زمان، ناپدید خواهد شد. هنگامی که کیست فیزیکی و احتمالا عارضه باشد، شما باید به طور منظم به پزشک خود مراجعه کنید تا وضعیت را کنترل کند.
درمان های خانگی موثر برای از بین بردن کیست تخمدان در زنان
تربچه سفید برای درمان کیست تخمدان
روش 1: فقط تربچه سفید
برای درمان، لطفا این مراحل را دنبال کنید:
سه چهار تا تربچه سفید و 1 قاشق غذاخوری شکر را تهیه کنید.
تربچه ها را بشویید و آنها را درون آسیاب مخلوط کنید.
اضافات را حذف کنید تا آب تربچه سفید را بگیرید.
آب تربچه سفید را با 1 قاشق غذاخوری شکر مخلوط کنید.
هنگام گرسنگی و قبل از خوابیدن، از آن بنوشید.
بهترین درمان کیست تخمدان با تربچه سفید
توجه داشته باشید که:
در بارداری از خورن تربچه خودداری کنید، زیرا خطر مسمومیت غذایی را در طول بارداری افزایش می دهد.
تربچه را بیش از حد نخورید. تربچه ادرار آور است، بنابراین خوردن زیادی آن موجب تحریک می شود.
در عین حال خوردن بیش از حد تربچه نیز می تواند باعث اختلالات گوارشی و درد های شکمی شود.
شما باید از خوردن تربچه خام سفید جلوگیری کنید زیرا آنها برای بدن خطر دارند.
روش 2: تربچه سفید و سرکه سیب
چند تکه تربچه تازه و 2 قاشق غذاخوری سرکهسیب را تهیه کنید.
چند تکه تربچه تازه را به مخلوط کن بریزید، آن را له کنید و آب بگیرید.
3 قاشق غذاخوری تربچه و 2 قاشق غذاخوری سرکه سیبسرکه را با آب گرم مخلوط کنید. سپس بجوشانید و بنوشید.
شما میتوانید روزانه صبح ها 1-2 لیوان آب را برای درمان کیست تخمدان استفاده کنید .
روش 3: تربچه سفید، آلوئه ورا و شیره:
برای درمان، لطفا مراحل زیر را دنبال کنید:
20 گرم تربچه تازه، 10 گرم آلوئه ورا و 1 قاشق چای خوری شیره را تهیه کنید.
تربچه تازه را آسیاب کنید و اضافات را جدا کنید.
الوئه ورا را بشویید و پوست آن را فشار دهید تا ژل آلوئه ورا را دریافت کنید.
1/2 فنجان آب تربچه تازه را با یک قاشق چای خوری از ژل آلوئه ورا و 1 قاشق چای خوری شیره مخلوط کنید .
شما باید هر روز صبح با معده خالی از این مخلوط استفاده کنید.
توجه: ژل آلوئه ورا دارای لایه شفاف در داخل برگ آن است. هنگام استفاده از ژل، باید به یاد داشته باشید تمام صمغ های زرد را حذف کنید زیرا بسیار سمی است.
درمان کیست تخمدان با حمام نمکی فرنگی
روش انجام این درمان بسیار ساده است، شما فقط باید مراحل زیر را انجام دهید:
مقداری نمک فرنگی را در حمام با آب گرم بریزید.
10 قطره اسطوخودوس یا روغن گل رز به حمام اضافه کنید.
نیم ساعت خود را در حمام خیس کنید.
این نشانه های کیست تخمدان را کاهش می دهد. یکی از بهترین داروهای خانگی برای کیست تخمدان است.
در مطالعات انجام شده روی حیوانات، آپیگنین موجود در گل داودی و همچنین کرفس، جعفری، میوه نشان داده است که سرعت پیشرفت سرطان و به طور چشمگیری خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.
استفاده از چای گل داودی برای یک فرد مبتلا به کیست تخمدان می تواند ناراحتی را کاهش دهد، احساس آرامش ایجاد کند و به تنظیم قاعدگی کمک کند. شما فقط باید روزانه چای گل داودی را برای درمان کیست تخمدان استفاده کنید.
عجیب و غریب به نظر میرسد که از آن برای درمان خانگی کیست تخمدان استفاده کنید، اما کار می کند. کمپرس گرم کمک می کند تا علائم گرفتی عضلات را به دلیل کیست تخمدان کاهش یابد.
برای انجام این روش، فقط باید یک بسته گرم (درجه حرارت متوسط) بر روی شکم حداقل 15 دقیقه یا بیشتر قرار دهید تا احساس راحتی کنید.
شیرین بیان را بشویید، آن را در کتری بگذارید و آب را به مدت 15 دقیقه بجوشانید.
اجازه دهید آب شیرین بیان گرما را کاهش دهد.
وقتی که هنوز گرم است، آب شیرین بیان را بنوشید.
نکته: بیش از حد شیرین بیان ننوشید.
مصرف بیش از حد شیرین بیان (بیش از 100 گرم آب) موجب فشار خون بالا و هیپوناترمی می شود. 1-2٪ از بیماران مبتلا به فشار خون شریانی از محصولات شیرین بیان مانند آب و آبنبات استفاده می کنند.
اگر بیش از 5 گرم گلیسیریزین مصرف کنید که در داخل شیرین بیان است، باعث اختلالات عضلانی و آریتمی می شود.
اگر افراد مبتلا به بیماری کبد از شیرین بیان استفاده کنند، علائم بالا شفاف تر هستند.
مواد غذایی یود دار در درمان کیست تخمدان بسیار مفید است ، ید یک ماده مغذی است که بدن شما به تنهایی سنتز نمی کند، بنابراین باید به طور منظم از طریق رژیم غذایی اضافه شود.
کمبود ید باعث کم کاری تیروئید می شود که کم کاری تیروئید می تواند باعث کیست تخمدان شود. بنابراین، برای جلوگیری از کم کاری تیروئید ، باید روزانه ید را از طریق غذاهایی مانند جلبک دریایی، ماهی دریایی، سخت پوستان، تخم مرغ و شیر مصرف کنید.
ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است و برای کمک به بهینه سازی هورمون ها در بدن مفید است.شما می توانید از ماهی 3-4 بار در هفته در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
کلم بروکلی:
کلم بروکلی غنی از ترکیباتی است که در سبزیجات یافت می شود و به حذف استروژن مضر بدن کمک می کند.شما می توانید از بروکلی زمانی که گرسنه اید استفاده کنید .
سیب زمینی شیرین:
سیب زمینی شیرین غنی از اسیدهای آمینه به نام تریپتوفان و ویتامین ب6 است که به حفظ تعادل بدن و از بین بردن استرس کمک می کند. سیب زمینی شیرین را 2-3 بار در هفته برای درمان کیست تخمدان بخورید.
ماست خالص:
مواد مغذی شامل پروتئین، کلسیم، منیزیم، ویتامین ب6 و پتاسیم است که به کاهش استرس، کاهش اشتها و از بین بردن کیست تخمدان کمک می کند.لطفا 4-5 روز در هفته روزی یکی دو قاشق ماست خالص استفاده کنید .
سبزیجات سبز:
سبزیجات سبز مفید هستند چرا که آنها به کاهش استرس و از بین بردن استروژن مضر از بدن کمک می کند. علاوه بر این، آنها به تقویت خون شما کمک می کنند، زیرا حاوی کلروفیل، ویتامین ها و مواد معدنی هستند.
آجیل:
آجیل، معمولا بادام، حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند که عملکرد بدن را پشتیبانی می کنند. شما می توانید روزانه بعد از ظهرها حدود 20 دانه (32 گرم) بخورید.
مواد غذایی مفید و مضر برای کیست تخمدان زنان
خودتان را به خوردن سکنجبین همراه سرکه و شکر یا همراه سرکه و عسل عادت بدهید .
غذاهای غلیظ نخورید. پیتزا، الویه، حلیم، آش رشته، ماکارونی، لازانیا، کله پاچه، حلوا، شیرینی تر، موز، انبه و لوبیا جزء غذاهای غلیظ به شمار می روند.
شیر، میوه و تنقلات را به هیچ وجه با هم نخورید؛ چون هضم همزمان شان بسیار دشوار است. پس با شیرموز یا شیرپسته خوردن خودتان را تقویت نکنید.
همراه غذا ماست یا سالاد نخورید، نیم ساعت بعد از غذا می توانید تنها یکی از اینها را میل کنید.
همراه غذا می توانید سبزی خوردن، زیتون پرورده با رب انار میل کنید
غذاهایی را که طبع سرد و بلغم دارند، نخورید. باید ماست، دوغ، خیار، گوجه فرنگی، برنج، ماهی، کدو، کاهو، کیوی، گیلاس، هلو و آلو را از برنامه غذایی تان حذف کنید. اگر اصرار دارید این مواد را مصرف کنید، حتما آنها را با مصلح بخورید. ادویه جات گرم و خشک، مصلح خوراکی های سرد هستند. عسل، زعفران، زیره، زنجبیل، سیاه دانه، هل، دارچین، نعناع و زنیان تا حد زیادی از ضرر این مواد می کاهند.